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按摩以中医的脏腑、经络学说为理论基础，通过手法产生疏通经络、行气活血等作用，可以调理脏腑功能。如何在平时，通过按摩来养好脏腑？

一、舒气可养肝。（1）两手掌重叠，放在前胸的膻中穴（位置在两乳之间，胸骨中线上，平第四肋间隙）上，上下擦动36次，可刺激胸腺，增强人体免疫功能。

（2）双手搓热，双眼微闭，食指和中指并拢，轻揉眼球所在部位，可引肝血上行，濡养双目。

二、搓脸可养脑。脸部和五脏、六腑、四肢等都有对应点，常搓脸可通窍养脑，预防记忆力下降。

养生支招：（1）顺时针方向搓脸一周：两手掌搓热后，头稍微向后仰，先从左侧开始，经额头到右侧，在经过下巴搓回左侧，这样为一周；搓3~5周；

（2）再从右向左逆时针方向搓一周；搓3~5周。

三、两个妙招可固肾。

养生支招：（1）两手放在后腰，转圈按揉1~2分钟，力度适当；

（2）两手搓热，用双手手掌心捂住双耳，其余四指敲后脑36次。可增强肾的藏精功能，激发肾气，预防尿频、尿急、耳鸣、耳聋。