健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

国家暮年医学外围、北京医院副主任护师 张小东

 

卒中后的偏瘫老人有均衡失调、步态不稳等后遗症，极易孕育发生颠仆。流动训练能行进身体均衡功用，低落对颠仆的害怕感，抗御颠仆。

 

加强站立失调训练。提倡偏瘫患者居家锤炼时定然要有人陪护。居家熬炼搜罗热身运动、肌力熬炼、失调训练。热身运动：重新部开始，以后是颈部、背部，结尾是踝部运动。肌力锻炼：患者仰卧位，患膝伸直，踝枢纽关头竭力背伸并维持5~10秒，尔后踝枢纽关头竭力跖屈并维持5~10秒，每组20次，每日3~5组。失调熬炼：囊括屈膝流动、倒退行走、行走回身、脚尖对脚根站立等。每次锻炼30分钟。罹病晚期要加强站立平衡训练，先让患腿负重七八成，膝关节微笔直10度，尔后逐渐加大患腿负重，至健腿暗暗抬离空中几厘米，并很快放下。逐步达到患腿单腿站立，膝枢纽关头蜿蜒10度，健腿抬离空中3~5秒。每次熬炼30分钟，每日2~3次。

 

看重偏瘫侧空间忽略的训练。脑卒中患者常见的后遗症是偏瘫侧空间忽略，以左侧偏瘫空间疏忽为主，如进食时患者吃完盘中右半边的饭菜，剩下左边的饭菜等。建议偏瘫侧空间忽略患者在旧规痊愈医治根底上睁开流动构思训练，提高均衡、步态遵守，减少颠仆孕育发生。流动构想训练需在宁静的房间内进行，患者危坐在椅子上，闭眼，浑身放松。随同者向导患者进行一连的“流动构想”，假想自己用偏瘫侧手推车、拿水杯、拿笔绘图；用偏瘫侧腿踢球、站立、负重等，每次约10分钟。在工作中，夸诞患者哄骗悉数的感应。然后用5分钟让患者把留意力集中于本人的身体与四周环境，体味身体感觉，当心听相近声音。全历程完结后患者徐徐睁开双眼。每次训练15分钟，每天2次。（总第37期）▲