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  • 不得不收藏的40个健康养生口诀

    日期:2020-08-19 11:59:40 点击:83 好评:0

    老中医的40个健康养生口诀,收藏了! 1.男不离韭,女不离藕; 2.青红萝卜,生克熟补; 3.食不过饱,饱不急卧; 4.养生在动,养心在静; 5.心不清净,思虑妄生; 6.心神安宁,病从何生; 7.闭目养神,静心益智; 8.饱不洗头,饿不洗澡; 9.冷水洗脸,美容保健...

  • 健康养生小知识

    日期:2020-08-19 11:58:18 点击:52 好评:0

    生活中我们如果能多了解一些养生常识,并把它们贯彻实施,那是可以在很大程度上延长寿命的,但是现代人往往忙于工作而忽略了养生保健,结果让自己患上了疾病,后悔莫及,下面就介绍下你不可不知的中医养生保健小常识。 一、中医生活健康小常识 1、全世界最不...

  • 健康养生的小习惯

    日期:2020-08-19 11:57:14 点击:156 好评:0

    不要生闷气 开心是一天,不开心也是一天,何不开开心心过每一天! 是的,说起来容易,做起来很难。其实有时候看淡一点,佛系一点,真的对身体好。 想发脾气的时候,细腻默数6秒,气就发不起来了,可以试试! 一日三餐按时吃 不吃早餐,后果很严重,早餐不吃...

  • 要正确树立养生观

    日期:2020-08-19 11:55:52 点击:55 好评:0

    养生,应该是以健康为目的,根据自己实际情况遵循天、人合一顺其自然的原则,符合老百姓的生活实际和习惯,通过调养、修养、保养等、调节阴阳,达到阴平阳秘的平和体质。然而有些伪专家利用中医和中国文化的深厚关系,以及老百姓对中医的信赖,打着中医的旗...

  • 【健康养生】坚持做这2件“小事”,养生效果堪比多走路和睡觉足

    日期:2020-08-19 11:53:49 点击:92 好评:0

    01. 均衡饮食 俗话说民以食为天,均衡地为身体摄入营养是长寿的前提。每天要保证有足够蔬菜、水果和低脂奶制品摄入;少吃含饱和脂肪酸比较多的食物;适量的吃坚果类禽肉、鱼肉和全谷物;控制甜点、高盐分、含糖饮料以及红肉摄入。日常熬粥时可以加入粗粮,如...

  • 这份健康养生攻略请收下

    日期:2020-08-19 11:51:46 点击:125 好评:0

    端午节,是我国的传统节日。端,是开端的意思;午,在十二地支中属火,是阳气的极致。端午,意味着一年中阳气最旺的时候开始了。 在这时节里,高温湿热,天气烦闷,蚊虫滋生,身体难免受侵扰。也正因为如此,民间还把五月端午称作卫生月,端午节成为一个全民...

  • 健康养生的小常识 饭后七不做要牢记

    日期:2020-08-19 11:45:39 点击:197 好评:0

    1.忌立即喝茶 有些人习惯放下饭碗端茶杯,吃完饭后即喝茶,这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌,促进食物尤其是肉类的消化吸收,但是茶叶中含有多量的单宁,它进入胃肠道后,能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,妨碍人体对蛋...

  • 健康养生的三大方法

    日期:2020-08-19 11:43:53 点击:87 好评:0

    1、简单易行的奇特打通方法: 一、叩首叩手法(小周天打通法之一) 叩首顾名思义就是磕头,有人说磕头也是锻炼吗?那当然,磕头还是道家修身密法之一呢! 学道本无门,叩首先有益。但是咱们练的叩首不是头碰地,而是头叩手背。就象是我们趴在桌上打盹时将额...

  • 你知道怎么健康养生吗?秘诀就在这!

    日期:2020-08-19 11:42:12 点击:115 好评:0

    1.人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。 1)足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。 2)畅通的经络需要:...

  • 健康养生二十条

    日期:2020-08-19 11:40:59 点击:97 好评:0

    田原 人生道路始终伴随着健康问题,特别是进入老年后,健康显得尤为重要。我自1990年3月退休后,经常参加健康活动,听健康知识讲座。我的观点是自己健康固然好,更重要的是大家都要健康。下面是我这些年对健康的理解和体验,总结为健康养生20条,与大家分享...

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