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想要强身健体，一定要运动起来，保持健康生活方式
日期：2021-03-24 10:03:47 点击：82 好评：0导语：随着国家经济的发展，社会保障福利制度的日渐完善，人们对于身体健康的关注越来越高，由此带来的健康行为越来越普遍化，而且年轻群体在亚健康状态中的比例居高不下。由此，我们应该关注自身健康领域，改善亚健康状态，提高自身免疫力。 亚健康状态的形...
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文明健康的生活方式，从你我做起！
日期：2021-03-24 10:02:48 点击：166 好评：0阳春三月，万物苏醒。美丽的春天，更要美丽的生活，我们选择文明健康、绿色环保的生活方式。 光盘行动 一饱之需,何必八珍九鼎，大力推行光盘行动，使用公筷公勺和分餐制，倡导分餐分食新风，切断口口相传的病菌传播途径。 正确垃圾分类 取之有度、用之有节，...
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文明健康的生活方式，从你我做起！
日期：2021-03-24 10:02:48 点击：166 好评：0阳春三月，万物苏醒。美丽的春天，更要美丽的生活，我们选择文明健康、绿色环保的生活方式。 光盘行动 一饱之需,何必八珍九鼎，大力推行光盘行动，使用公筷公勺和分餐制，倡导分餐分食新风，切断口口相传的病菌传播途径。 正确垃圾分类 取之有度、用之有节，...
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不良的生活方式，容易导致亚健康吗？本文为你分析
日期：2021-03-24 10:01:46 点击：61 好评：0要保持身体健康应该远离不良的生活习惯，很多人因为错误行为影响让抵抗力变得薄弱，甚至影响某些器官功能，久而久之身体会处于亚健康的状态中。亚健康的人容易食欲不振、失眠、疲劳乏力，对正常生活有影响。因此，上班族或者老年人要警惕，了解哪些生活方式...
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健康生活方式丨教您正确健康的跑步方式！
日期：2021-03-24 09:55:04 点击：115 好评：0经常慢跑锻炼年轻的骨骼健康生活方式丨教您正确健康的跑步方式！ 跑步可以锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑也可以消耗能量，减脂。日本千叶大学医学院的专家发现，慢跑也能使骨骼年轻。 研究人员比较了两组受试者的骨骼变化：千叶县41名30至80岁...
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温补红颜汤（秋季养生汤）
日期：2020-11-30 10:55:33 点击：67 好评：0温补红颜汤的做法步骤 1 新鲜的花生洗净，清水浸泡一会儿。 2 枸杞和大枣，洗净备用。 3 锅中添2碗水，放入花生，开锅后转中小火，盖盖子熬...
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私家养生【黄酒炖梨】
日期：2020-11-30 10:53:07 点击：67 好评：0黄酒炖梨的做法步骤 1 准备原料 2 梨子去皮 3 中间分开，去核 4 切片 5 锅中坐入黄酒烧开下入梨片 6 可以加些冰糖煮至粘稠15分钟左右，再泡上一会即可我没加糖 因为我这个黄酒比较甜...
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养生南瓜饮
日期：2020-11-30 10:51:22 点击：167 好评：0养生南瓜饮的做法步骤 1 准备好需用的原料。 2 将泡好的黄豆、花生仁、玉米渣淘洗干净后，放入豆浆机中，再将南瓜削去外皮洗净后切成小块一并放入（我顺便将南瓜子和瓤也放了些），然后按豆浆机标注的水位线加入清水。 3 接通电源，按下全豆豆浆健，开始等待...
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红枣燕窝炖
日期：2020-11-30 10:49:38 点击：84 好评：0红枣燕窝炖的做法步骤 1 燕窝泡发好，记得用矿泉水或者是凉白开泡发 2 红枣，莲子，木耳在锅中煮好 3 在放入燕窝，放入炖锅中，隔水在炖半个小时 4 出锅前几分钟加枸杞和少量的冰糖。...
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紫薯圣女果西蓝花瘦身餐
日期：2020-11-30 10:48:10 点击：63 好评：0紫薯圣女果西蓝花瘦身餐的做法步骤 1 圣女果用盐水泡十分钟洗净备用。 2 紫薯去皮切片。 3 蒸熟备用。 4 西蓝花掰小朵放盐水中泡十分钟。 5 锅中水开放西蓝花，几滴食用油，半勺盐炒熟。 6 炒熟的西蓝花。 7 放蒸熟的紫薯。 8 放圣女果。 9 成品。...