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  • 想要强身健体,一定要运动起来,保持健康生活方式

    日期:2021-03-24 10:03:47 点击:82 好评:0

    导语:随着国家经济的发展,社会保障福利制度的日渐完善,人们对于身体健康的关注越来越高,由此带来的健康行为越来越普遍化,而且年轻群体在亚健康状态中的比例居高不下。由此,我们应该关注自身健康领域,改善亚健康状态,提高自身免疫力。 亚健康状态的形...

  • 文明健康的生活方式,从你我做起!

    日期:2021-03-24 10:02:48 点击:166 好评:0

    阳春三月,万物苏醒。美丽的春天,更要美丽的生活,我们选择文明健康、绿色环保的生活方式。 光盘行动 一饱之需,何必八珍九鼎,大力推行光盘行动,使用公筷公勺和分餐制,倡导分餐分食新风,切断口口相传的病菌传播途径。 正确垃圾分类 取之有度、用之有节,...

  • 文明健康的生活方式,从你我做起!

    日期:2021-03-24 10:02:48 点击:166 好评:0

    阳春三月,万物苏醒。美丽的春天,更要美丽的生活,我们选择文明健康、绿色环保的生活方式。 光盘行动 一饱之需,何必八珍九鼎,大力推行光盘行动,使用公筷公勺和分餐制,倡导分餐分食新风,切断口口相传的病菌传播途径。 正确垃圾分类 取之有度、用之有节,...

  • 不良的生活方式,容易导致亚健康吗?本文为你分析

    日期:2021-03-24 10:01:46 点击:61 好评:0

    要保持身体健康应该远离不良的生活习惯,很多人因为错误行为影响让抵抗力变得薄弱,甚至影响某些器官功能,久而久之身体会处于亚健康的状态中。亚健康的人容易食欲不振、失眠、疲劳乏力,对正常生活有影响。因此,上班族或者老年人要警惕,了解哪些生活方式...

  • 健康生活方式丨教您正确健康的跑步方式!

    日期:2021-03-24 09:55:04 点击:115 好评:0

    经常慢跑锻炼年轻的骨骼健康生活方式丨教您正确健康的跑步方式! 跑步可以锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑也可以消耗能量,减脂。日本千叶大学医学院的专家发现,慢跑也能使骨骼年轻。 研究人员比较了两组受试者的骨骼变化:千叶县41名30至80岁...

  • 温补红颜汤(秋季养生汤)

    日期:2020-11-30 10:55:33 点击:67 好评:0

    温补红颜汤的做法步骤 1 新鲜的花生洗净,清水浸泡一会儿。 2 枸杞和大枣,洗净备用。 3 锅中添2碗水,放入花生,开锅后转中小火,盖盖子熬...

  • 私家养生【黄酒炖梨】

    日期:2020-11-30 10:53:07 点击:67 好评:0

    黄酒炖梨的做法步骤 1 准备原料 2 梨子去皮 3 中间分开,去核 4 切片 5 锅中坐入黄酒烧开下入梨片 6 可以加些冰糖煮至粘稠15分钟左右,再泡上一会即可我没加糖 因为我这个黄酒比较甜...

  • 养生南瓜饮

    日期:2020-11-30 10:51:22 点击:167 好评:0

    养生南瓜饮的做法步骤 1 准备好需用的原料。 2 将泡好的黄豆、花生仁、玉米渣淘洗干净后,放入豆浆机中,再将南瓜削去外皮洗净后切成小块一并放入(我顺便将南瓜子和瓤也放了些),然后按豆浆机标注的水位线加入清水。 3 接通电源,按下全豆豆浆健,开始等待...

  • 红枣燕窝炖

    日期:2020-11-30 10:49:38 点击:84 好评:0

    红枣燕窝炖的做法步骤 1 燕窝泡发好,记得用矿泉水或者是凉白开泡发 2 红枣,莲子,木耳在锅中煮好 3 在放入燕窝,放入炖锅中,隔水在炖半个小时 4 出锅前几分钟加枸杞和少量的冰糖。...

  • 紫薯圣女果西蓝花瘦身餐

    日期:2020-11-30 10:48:10 点击:63 好评:0

    紫薯圣女果西蓝花瘦身餐的做法步骤 1 圣女果用盐水泡十分钟洗净备用。 2 紫薯去皮切片。 3 蒸熟备用。 4 西蓝花掰小朵放盐水中泡十分钟。 5 锅中水开放西蓝花,几滴食用油,半勺盐炒熟。 6 炒熟的西蓝花。 7 放蒸熟的紫薯。 8 放圣女果。 9 成品。...

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