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2018年儿童身高体重标准，大家一起来看看达标了吗？

0-12岁男孩身高、体重表

0-12岁女孩身高、体重表

影响孩子身高的原因无非是：

• 先天性基因因素，跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传；

• 后天因素，除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。

再给孩子补充营养、保证睡眠、预防疾病外，适量运动可以帮助孩子长高个。

经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，建议每天户外运动。

晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。

在单杠上悬垂（每次20～30秒）。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定）。

跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。

登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。

请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。

游泳。

打篮球，打排球。8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。