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  • 白粥真的养胃吗?当心不注意让你的胃越喝越差

    日期:2020-07-30 10:53:38 点击:199 好评:0

    一直以来很多人都认为粥是养胃的食物,在胃不舒服的时候来上一碗白粥能暖胃,而且在南方白粥配咸菜也是比较常见的早餐。但实际上,粥跟养胃并没有关系,甚至有些人经常吃粥反而会加重不适。 白粥真的养胃吗 很多人认为粥喝起来暖暖的,很适合养胃,但其实粥...

  • 夏季清淡饮食7原则:一个水果,两盘蔬菜,三勺素油,四碗粗饭…

    日期:2020-07-30 10:49:56 点击:186 好评:0

    夏季炎热,很多人胃口不好,喜欢清淡饮食,甚至不沾荤腥。其实这种做法并不科学,夏季饮食的荤腥咸淡要适度,可以在原来的基础上略有下降,但是不能等于零。 清淡饮食有七条原则:一个水果,两盘蔬菜,三勺素油,四碗粗饭,五份蛋白质食物,六种调味品,七杯...

  • 血脂高低和体重没有直接关系

    日期:2020-07-30 10:49:00 点击:141 好评:0

    随着生活条件的改善,人们的饮食习惯发生了很大的改变,过去人们经常吃粗粮和蔬菜,很少会吃肉,饮食偏向于低油低脂。而现在饭桌上基本餐餐都有大鱼大肉,长期高热量的饮食,人体内的血脂含量就会升高了。不少人会觉得,只有体型偏胖的人,身体才会出现高血...

  • 日常生活与饮食的小知识

    日期:2020-07-30 10:47:57 点击:153 好评:0

    1、手机接通的瞬间释放的电磁波较大,所以在手机响铃后一秒左右再接听为佳。 2、面条要在中午吃才更有营养。因为面条是由硬质小麦所制成的,而硬质小麦又含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用,所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。 3、勾中指...

  • 怎么选择补钙产品?看说明书就知道!

    日期:2020-07-30 10:47:02 点击:151 好评:0

    市面上的钙产品那么多,比较常见的有:碳酸钙,葡萄糖酸钙,柠檬酸钙,氨糖软骨素钙。 那么到底哪种钙好呢? 判断好坏的标准应该从两方面看: 一 钙含量的高低 二 人体对钙的吸收利用度 钙含量:当我们选购钙产品时,可以仔细看它的外包装,在说明书中的成分...

  • 吃荔枝会“上火”?实为糖分高所致,每天10多颗即可

    日期:2020-07-30 10:46:04 点击:76 好评:0

    眼下正是荔枝上市的季节。有句俗语是一个荔枝三把火,说的是荔枝吃多了很容易引起口腔溃疡等上火现象。 这是真的吗?荔枝应该怎么吃?专家表示,上火实际上是民间一种说法,吃荔枝出现上火症状的主因是因为糖分过高,因此食用荔枝千万不能多,更不宜空腹食用...

  • 人的正常生存需要阳气支持,阳气越充足,人体越强壮

    日期:2020-07-30 10:42:55 点击:91 好评:0

    失眠熬夜 《黄帝内经》有记载:子时23:00-1:00是主生发胆值班时间,是心肾相交的时刻,没有休息才会产生阴虚阳亢的现象。丑时1:00-3:00是主收藏肝藏血值班时间,经常熬夜的人易动肝火就是这样的一个道理。 一般在1-3点进入梦乡,身体慢慢调和你一天的阳...

  • 豆类补钙又饱腹 吃法多营养全

    日期:2020-07-30 10:40:03 点击:69 好评:0

    夏天到了,新鲜的毛豆又开始受到人们的青睐。新鲜连荚的黄豆就是毛豆,加盐煮熟,就成了烧烤店中必不可少的一盘。夏季吃毛豆能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。更值得一提的是,嫩毛豆的膳食纤维含量高达4%。经济日报-中...

  • 千滚水和隔夜水会致癌吗?听听专家的意见吧

    日期:2020-07-30 10:39:08 点击:101 好评:0

    水是滋养万物的生命之源,和空气一样无法离开。水不仅参与了我们身体新陈代谢和生理化方面的反应,还充当着消化,排泄,吸收循环的载体,同时帮助着身体调节体温,为肌肉关节,身体组织做着润滑,缓冲和保护的作用。 不过,人红是非多,水也一样,关于水的网...

  • 三伏天食欲不振?这样搭配拥有好胃口

    日期:2020-07-30 10:38:10 点击:70 好评:0

    炎炎夏日,很多人会感到食欲不振。加之高温下人体的代谢速度较快,就更需要均衡膳食来维持身体机能了。那么,夏季要怎么吃才能既保证营养健康,又能提振食欲呢? 饮食清淡,作息规律 首先,可以通过几道可口的清淡菜品来缓解酷暑的厌食症状。少吃油腻食物,...

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