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对于婴儿来说，6个月以前纯母乳喂养或者混合喂养是必须的。随着婴儿的生长需要，在6个月以后，需要添加辅食，这样才能满足婴儿所需营养，但必须还是以奶为主。

很多爸妈会有这样的疑问：婴儿辅食如何添加？是不是什么食物都可以添加呢？答案是否定的，当然不是什么食物都可以添加的，因为婴儿的消化系统发育的还不完善，对于辅食材料也是有讲究的，要选择容易消化的食物添加。

下面就是一些婴儿辅食添加误区和避免这些误区的做法，家长要谨记在心。

关于主食类：

婴儿辅食添加要先粗后细。因为谷物表层有丰厚的维生素，加工成细粮会丢失很多维生素，特别是B族维生素，如果缺少会直接影响到婴儿神经系统的发育。缺少铬元素也会影响到婴儿视力的发育。

建议：在给宝宝制作米粉米糊的时候，可以适量的添加小麦、大麦、小米等粗粮混合在大米中。但是自己制作的粗粮米粉米糊不利于婴儿的消化，可以购买市面上出售的婴儿米粉米糊，这样会更容易使婴儿消化吸收。

关于蔬菜类：

尽量不要给未满12个月的婴儿添加富含很多草酸的蔬菜，比如菠菜、韭菜、苋菜等，这些蔬菜不容易被人体吸收，并且还影响婴儿对钙的吸收，导致婴儿的骨骼、牙齿发育不良。

建议：富含很多草酸的蔬菜最好在婴儿12个月以后适量的添加，并且不能和含钙量高的食物或者钙制剂一同食用。

不要给未满一周岁的婴儿添加不易消化的蔬菜，比如豆类、竹笋和牛蒡等，婴儿的消化功能发育的还不完善，很难消化这一类的蔬菜。除此之外，含有纤维素多的菜梗也不能给婴儿食用。

关于荤食类：

最好不要给未满一周岁的婴儿食用蛋清。因为蛋清中的蛋白分子很小，很容易直接进入婴儿的血液中，进而导致婴儿机体对蛋白分子发生过敏反应，比如湿疹、荨麻疹等。

建议：蛋清要在婴儿12个月以后再吃，7-12个月之间是可以食用蛋黄的，由少到多的添加。

很多带壳类的海鲜。比如螃蟹、虾等是最容易使婴儿过敏的，所以要避免给12个月以内的婴儿食用。

建议：可以在1周岁以后食用。

鱼肉是一种非常好的婴儿辅食添加食材，鱼肉里含有丰富的DHA，有助于婴儿大脑发育。但不是所有的鱼都是可以添加的，比如海鱼。海鱼体内的汞含量是非常高的，并且是以甲基汞的方式积累在鱼体内，而甲基汞会影响婴幼儿的神经系统。

建议：要避免婴儿食用一些体型较大的鱼类和汞含量较高的鱼类，比如剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷、吞拿鱼等。

关于饮料类：

矿泉水中有很多矿物质，很容易使婴儿的肾脏增加负担，而净化水长时间饮用的话会使婴儿缺少某种矿物质。所以婴儿不适合饮用矿泉水和净化水。

一些刺激性的饮料比如可乐、咖啡、浓茶等，如果婴儿饮用的话很容易导致龋齿，同时还会影响到婴儿味蕾的发育，造成婴儿偏食挑食的毛病。

功能饮料富含很多电解质，婴儿的代谢和分泌功能远远不能接受这么多的电解质，所以婴儿饮用功能饮料很容易造成儿肝、肾功能损害。

关于水果类：

菠萝中含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对肌肤、血管都有刺激性作用，很多对菠萝过敏的人吃完菠萝会有肌肤瘪痒，四肢、唇舌麻痹等症状出现。

建议：最好不要给婴儿食用菠萝，以免婴儿过敏。

芒果中含有一些化学物质，特别是没有成熟的芒果，富含醛酸，这些化学物质对肌肤的黏膜有刺激作用，很容易导婴儿患有口唇部接触性皮炎。

建议：要适量的给婴儿食用熟透的芒果，一定要避免婴儿食用未成熟的芒果。

像一些桃子、奇异果等有毛的水果，富含大分子物质，婴幼儿的肠胃功能还没有成人发育的这么好，很难消化吸收这些物质，如果食用就会很容易产生过敏反应。

建议：尽量不要给婴儿食用这些带毛的水果，如果实在想吃的话，可以先吃一点看看是否会有过敏反应。