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很多妈妈在头胎尝试了剖腹产后，二胎基本也是剖腹产，害怕疼倒是其次，主要是担心生产过程中发生意外，因为医生说过风险，比如子宫因为有疤痕，自然分娩会有裂开的风险，或者子宫肌层弹力降低，自然分娩会不那么顺利，头胎剖腹产吗，二胎顺产，到底可不可行？看二胎准妈妈谢楠总结的经验分享，相信大部分妈妈都可以把心放在肚子里了。

 

著名主持人谢楠，吴京的老婆，已经进入了卸货期，因为头胎是剖腹产，这次她想尝试剖腹产，总结出了头胎剖二胎顺的一些经验，如果符合的孕妈，也可以像她一样呢。

孕前做好两件事

测量好骨盆宽度

对于剖腹产来说，产妇无需评估骨盆的宽度，可是对于顺产的产妇来说，骨盆宽度至关重要，胎儿、骨盆、产道都是十分重要的，在怀孕前就要做好评估，骨盆的大小是以各骨之间的距离，用骨盆径线来表示的，比如髂棘间径正常值是23-26之间，髂脊间径是25到-8之间，骶耻外径是18-20之间，坐骨结节间径是8.5-9.5之间，骨盆的评估比较细致，备孕妈妈也可以在孕后进行评估，在第一次产检时进行也可，越早评估，对顺产越有信心。

 

做好子宫疤痕恢复的评估

头胎如果是剖腹产，子宫势必留有疤痕，产后子宫的恢复情况也是一个未知数，很多头胎剖的妈妈，二胎时面临不同程度的粘连，很多孕妈妈在孕前会对子宫疤痕的恢复做一个评估，确保子宫的各项指标符合标准。还有的孕妈在怀孕后，还要再进行一次评估，这次是排除妊娠处疤痕的风险，如果胎儿着床不在疤痕处，那么就可以放心了。

孕后做好三件事

做好运动

对于顺产妇来说，孕期运动可以给顺产加分不少，看谢楠就知道了，孕前孕期都爱锻炼身体，不光可以增强体质，给宝宝输送更多的氧气，还能锻炼骨盆和盆底肌，顺产分娩要用到很多肌肉，比如腹直肌等，孕期锻炼可以让肌肉更有力量，顺产变得更容易。

 

控制体重

想要顺产，孕期就要注意饮食，既要吃得合适，又要兼顾营养健康，一般来说，胎儿在6-7斤是最好顺产了，超过7斤，甚至到了8斤，顺产条件就不那么好了。

数胎动

谢楠特别强调数胎动，这也是医生特别嘱咐孕妈妈的，孕晚期早中晚三次数胎动是非常重要的，一般在吃完饭休息半个小时就要开始了，每次一个小时，期间不能少于3次胎动，证明胎儿很健康，没有在子宫里有缺氧的现象，如果出现胎动异常，就要及时去医院检查了呢。

 

即使头胎剖腹产，做好这五件事，也可以轻松实现二胎顺产了，您还有啥要补充的吗？欢迎分享您的经验哦。