4种水 一口都别喝
时间:2019-10-16 14:17 来源:未知 作者:健康网 点击:次
因为每天都喝水,所以很多人把它当成太平常的事,就忽视了喝水过程的一些细节,没想到,在日积月累中,就会慢慢损耗健康! 秋季养生,这几种水不要喝,白开水里“加点料”,滋阴又润燥 哪些水不能喝呢为了健康,和老胡一起来看下吧! 开水:为啥不能喝?烫嘴!绝对真理!别小视!往下看: 很多人对病人或需要关怀的人会说:多喝开水啊!这关心真诚吗?想法是好的,真要是喝了开水或者过热的水,长此以往,对整个食道、消化道系统都是一大摧残,过烫的食物、过烫的水都要避免。
生水:未经过处理的井水、水库里面的水、河道的水等等生水均不能直接喝,否则为细菌、寄生虫、病毒等留下可乘之机,想想健康隐患,就让人毛骨悚然!
“衰老水”:指的是长期不流动的水,久放的水,如开封后存放7天以上的桶装水,或是一些家庭中存放过久的过滤水等,由于存放时间过久,导致水质变化,成为“衰老的死水”,这样的水其实已经过了水的保质期了,如果经常喝这样的水,显然细菌等含量是超标的,对人体健康不利!
冰水:无论是在炎热的夏季,还是秋季,都不应喝冰水,喝冰水爽口,但太伤身体,尤其对于那些体弱、免疫力低的人,更是不堪冰水一击。秋天天气渐冷,不仅是冰水,就连常温的水都变成了冷水,尤其是吃了热食如火锅等之后,吃冷饮、喝冷水等对脾胃是致命伤!
除此以外,各种信息报道的所谓“千滚水”、“隔夜水”等等被冠上“亚硝酸盐”的帽子,其实有点言过其实,反复烧开20次以上,隔夜时间超过72小时,即使达到这个标准,亚硝酸盐的含量都是微乎其微的,所以抛开剂量谈毒性,有点愚弄大众!
那么秋季养生究竟该如何正确喝水呢?秋天喝水“加点料”,护肺、养阴、润燥,快来了解下! 白开水是免费的“长寿药”,不会有任何担心,但有些人真的感觉白开水索然无味,难以下咽,所以生活不仅仅是白开水,加点“料”吧!让白开水更营养! 蜂蜜水 秋季气候干燥,人体和皮肤都会感觉到烦躁不适,如嗓子干、唇干裂、甚至大便不畅、皮肤发痒,甚至流鼻血等状。 如果有上述表现,那么就每天喝点蜂蜜水吧,秋天喝蜂蜜水,是滋阴、润燥的养生水,但要记住冲蜂蜜水的温度不宜过高,不超过60度,以免破坏蜂蜜中的营养成分。
可在清晨空腹喝,也可以在睡觉前两个小时喝,养生效果很不错。 玫瑰花茶 玫瑰花茶气味芬芳,可美容养颜,疏肝解郁,很多人有“悲秋”情志,经常喝点玫瑰花茶,排解人体郁气,使得体内气机通畅,美容润燥,是女生的天然养生品。
银耳雪梨羹 雪梨润肺可谓家喻户晓,银耳性平,常吃银耳,能益气、滋阴,二者搭在一起,可谓锦上添花! 银耳雪梨羹炖起来,可适当放些冰糖,口感更好,家里老小一起喝,营养又健康!
好了,关于由“喝水”引发的话题,老胡和大家谈到这,为了健康秋季喝水的这些细节你要重视哦,对了,记住喝水最好选用玻璃杯,玻璃耐高温,表面光滑,最不容易滋生细菌和产生污垢,避免水杯二次污染,对人体造成伤害! |