想永葆青春？先保护好你的骨骼吧
时间:2020-02-20 20:04 来源:未知 作者:健康网 点击:次
随着年龄的增长，人体的骨密度逐渐降低，这是由于骨骼重建的速度变慢了，而骨质流失相对增快。 骨密度降低意味着什么呢？骨头变薄，容易骨折。所以老年人较年轻人更容易骨折，而且恢复相对缓慢。 对许多人而言，骨质流失只是衰老的一部分，但某些肿瘤的发生和治疗也会导致骨质流失，而与年龄无关。因此，骨骼健康不只是中老年人需要关注的，任何接触到一些可能损伤骨骼的药物的人都应该考虑到骨骼问题，只有骨骼健康，我们才能更舒畅的运动、更自主的生活！ 那么，我们要如何保持骨骼健康？对于癌症患者来说，是否也存在骨质流失情况？ 某些肿瘤患者更容易出现骨骼问题？ 一般而言，女性在更年期之后，由于激素水平骤降而导致的骨质流失加快，所以无论是否患癌，女性到一定年龄面临骨骼问题的风险都很高。 一些乳腺癌和前列腺癌患者在接受治疗时，某些药物会影响体内的激素水平，因此会格外增加骨质流失的风险。 儿童肿瘤幸存者也会面临更多的骨骼问题。因为，接受癌症治疗的儿童通常活动有限，而且常常暴露在某些类型的化疗和放疗中。这些治疗对儿童时期骨骼发育有一定的影响。 哪些癌症治疗可能会增加骨骼健康问题？ 顺铂等化疗药物会引起体内钙水平的降低，从而导致骨质流失。 通常用于治疗乳腺癌的芳香化酶抑制剂，也会导致骨质流失。例如，对于绝经后的女性来说，他莫昔芬可以帮助保持骨密度，而用于绝经前的女性时，则可能增加这部分患者骨质流失的风险。 接受过放射治疗的患者，可能更容易发生骨质疏松，尤其是放疗部位附近。放疗引起的骨质流失通常不是立即产生，而是推迟几年发生。这就是为什么在治疗后仍然要做好筛查和后续护理，以确保骨骼的健康。另外，放疗还会导致生长激素缺乏、骨骼生长迟缓，这些都是日后骨折风险增高的重要因素，尤其是对年轻患者而言。 接受过造血干细胞移植的病人，骨质流失的风险也较高。目前尚不能确定细胞移植本身是否会导致骨质流失，但是可以确定的是移植过程中接受的治疗会增加骨质流失的风险。 一些患者常服用类固醇，来治疗恶心症状，例如 强的松，地塞米松等，这也会增加骨质疏松的风险，因为这类药物会影响身体吸收钙离子。 此外，大家都知道，缺乏运动也是导致骨质流失的一个原因。因此，治疗期间或者治疗后需长期卧床的患者，需要提前注意，必要时与医生沟通这个问题。 骨质疏松的信号有哪些？ 在医院，经常会看到许多患者并不能及时察觉到自己的骨质已经出现问题，直到骨折才开始重视。 因此，骨骼筛查就显得非常重要。
对于肿瘤患者来说，即使未达到骨骼健康筛查的年龄，也应重视这一项检查。 骨密度扫描是一个很好的骨质筛查方法，可以确定肿瘤患者在治疗前、期间或者治疗后是否有骨质流失的问题。当然，在做检查之前需跟医生沟通是否适合做此项检查。 肿瘤患者应如何保护自己的骨骼？ 饮食 在饮食方面，选择富含钙的食物如奶酪、酸奶和西兰花等，这些食物的摄取有助于保持骨骼健康和强壮。富含维生素D的食物，如牛奶、奶酪等可以帮助身体吸收食物中的钙离子。 体重 如果你体重过轻，那么请格外注意，你更容易出现骨质流失。营养师建议增加体重，使之保持在正常范围。适度的运动可以刺激骨骼生长相关细胞、增强肌肉力量，同时也能防止摔倒易造成不必要的损伤。 防止跌倒 跌倒通常是与骨质疏松密切相关的骨折原因。因此，为了防止摔倒，请确保活动范围的地板上没有可能绊倒你的东西，如杂志、报纸等等。 写在最后 俗话说“人老先老腿，树老先老根”。骨骼是人体最坚硬的器官，支持整个躯体完成各项运动。 保护骨骼健康，永葆青春！ 以上内容来自美国癌症治疗领域多年排名第一的MD安德森癌症中心，由美中嘉和肿瘤防治科普团队进行翻译、编辑整理。 (责任编辑：健康网) |