《近视预防指引》对电子制作品使历时间申请、电子打造品的决定、读写姿态、眼放松、家庭书桌椅调解排遣等提出了了解要求。

线上深造期间，应制约线上学习的电子出产品使用工夫。小学子每天不超过2.5小时，每次不超越20分钟；中学生每天不超越4小时，每次不逾越30分钟。除教诲一小部分部署的线上教导时间外，其余用途的视屏时日天天累计不超过1小时。

线上进修期间，增加活动性劳动年华不单可以加紧睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的萎靡、提高深造恪守、减缓心跳的快热心。一连视屏进修工夫超过20-30分钟，至少勾当性劳动10分钟。视屏进修进程中，有意识地稍使劲闭眼、睁眼，上下摆布转折眼球，加紧眼睛。线上学习之余紧锁腰臂，会在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；腌臜双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处（6米以上）眺望。

为确保幼儿青少年在家概略维持准确的读写姿态，削减学习委顿，家长应为孩子提供契合的书桌椅。按照“坐于椅子/凳子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面下列3-4厘米”的原则，休养桌椅高度。

疫情时代家庭应营造良好的空气，家长副手孩子维持进修轨则和生活生计节律，包管孩子作息轨则、寝息欠缺、膂力勾当过量。每天保证空虚的就寝年光，小学生应到达10小时，初中生9小时，高中生8小时。居家进修时，应抗御构成晚睡晚起等不良民俗，以减少对生物钟的搅扰。家长应怂恿宝宝维持学习轨则和生涯节律，多睁开互动性趣味游戏，增进亲子交流。