现在顺产侧切的概率比较大，本来想躲过剖腹产，不想挨一刀，不成想又被划一口子，所以大家都很害怕。

其实，侧切是为了保护妈妈不被撕裂或者不被更严重地撕裂，胎儿能更加顺利的娩出，不容易发生窒息等危险。侧切对于妈妈和胎儿来说都是很有利的做法。

在说如何避免侧切之前，我们先来了解一下在什么情况下会侧切，然后针对性地避免侧切。

需要侧切的情况

1、初产妇或者经产妇外阴过紧

2、胎儿过大，相对来说的，我外甥6斤多、侄女7斤多，妈妈们也都侧切了。

3、胎儿窘迫需要立即分娩的

4、需要借助产钳分娩的

5、为保护胎儿头部的

准妈妈该如何避免侧切

1、控制饮食，不要摄入过多的脂肪，多吃五谷杂粮、绿叶蔬菜。保证胎儿在比较合适的体重范围内。孕期增重最理想的范围是10-15公斤，胎儿的理想体重是6斤左右。

2、孕期也别忘了做运动，比如散步、游泳、瑜伽，适合自己的就是最好的。运动也同样可以控制体重，而且锻炼肌肉力量，在分娩时才会有力量坚持整个产程。

3、进行盆底肌肉练习，在上厕所的时候顺便收缩肌肉憋尿，每天200次。

4、进行提肛练习，在有便意的时候屏住即可进行练习。

5、如果觉得有必要的话，在医生的指导下进行会阴按摩，可以有效地避免侧切。只是一般人接受不了，如果不能接受，那就先采用以上两种方法吧。

总之，想经历一次完美的顺产也是可以的，需要自己付出一些努力，满足产道因素、产力因素、保持良好的心态，就会成功避免侧切的。

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。