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当初是橘子上市的季候，思空见贯的橘子有：砂糖橘、蜜橘、贡桔、冰糖橘、南丰橘等，只不过大小分歧。 橘子(桔子)平匀碳水化合物含量10.20 克/100克，含糖量中等，砂糖橘是含糖量最高的橘子。糖尿病患者都可以食用。

吃橘子的三大长处

1.填补维生素C

橘子中维生素 C 的含量均匀为 35 毫克/100克，含量刚烈，不易被破不佳，成年人的保举量为100毫克/天，所以3个橘子就可以满足一天的维生素C的须要量。

糖尿病患者不要为了填补维生素C而多吃橘子，可以多吃鲜嫩蔬菜补充维生素C。

2.增补β-胡萝卜素

橘子中富含的β-胡萝卜素可以在体内转化成为维生素 A，可以起到抗腐蚀、保持目力眼光、珍惜皮肤的感化。

3.减少血管壁的脆性与通透性

橘子里纯白色网状的丝络，叫“橘络”，其主要因素是一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质可以减少血管壁的脆性与渗入性，橘络可以直接吃，也可用来泡水喝，一定不要剥离摒除。

糖尿病患者可以吃多少橘子

• 砂糖橘是整个橘子家族里的含糖冠军，到达13.7%， 1个不大不小的沙糖橘约重33.4克，3个沙糖橘能够重100克。糖尿病患者要是吃沙糖橘，一天不要超过3个。
• 另外各个橘柑的品种，假设枵腹与餐后血糖达标，可以两餐中吃200克左右，可能含90千卡能量。为了谋求血糖追求不舍，糖尿病患者可以两餐之间吃半个。