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进入大雪节气，一年一度的酷寒时令又将降临；我国大一小部分地区，尤其是正北方多个省分，气温骤降，钻研指出，寒寒天气的低气温与多风气候会惹起皮肤血管压缩，增长心脏负荷，便可能激发心梗。就此，本报记者采访了黑龙江省齐齐哈尔市中医病院脑病科主任、主任中医师乔虹，听他扼要引见了心梗预防保健要点。

预防三伎俩

乔虹虚夸指出，急性心梗病势汹汹，预防保健尤显必要，中医自古以来夸张预防疾病的重要性。针灸作为中医的紧要构成一小部分，有着显明的上风与赋性，是中医“治未病”不成或缺的能耐。针对急性心梗“未病、欲病、已病”三大阶段，以针灸为主的“未病养生、防病于先”“欲病救萌、防微杜渐”“瘥后调摄、防其复发”三种才干，可以很好地“治未病”，使患者远离急性心梗。

未病养生 防病于先

乔虹以为，未病先防包括对安康人群的预防保健与对某些春秋阶段特定人群的重点防护。对付急性心梗的预防，可常灸关元、足三里等穴，补益硬朗，使机体正气紧缺，预防病邪入侵。

欲病救萌 防微杜渐

欲病指身体内已有治病要素或尚处于起病的萌芽形态，涵概病发先兆、疾病高危人群等。实在，约对折以上的急性心梗病人在发病前数日多有乏力、胸部不适、活动后心悸、气急、烦躁、心绞痛等先驱症状。乔虹认为，中医穴位推拿是一种重要的防病治病身手，对付心梗的先驱症状可起到不一定的减缓浸染。

瘥后调摄 防其复发

乔虹指出，疾病病愈阶段，需要提早接纳坚挺性治疗或预防性顺序,防止疾病的复发。在急性心梗的预后痊可中，穴位敷贴可施展重要感导。

便秘是急性心梗的需要诱因，是以其在预防急性心梗的复发中颇为需求。多项病例研究告白，遵照患者证型，可予以分歧的中药研末后，以蜂蜜或姜汁等调匀，贴敷于神阙穴，医治便秘的成绩显明；原发性高血压是急性心梗的紧要屠戮要素，是以管制血压是预防急性心梗复发的重要一环。钻研标明，将吴茱萸研细末，用醋调匀为糊状敷于双足涌泉穴存在较好的降压效果。

保健七要点

除了上述方法，在日常生活中，人们还要把稳养成那些良好的生存风俗与饮食习俗，以增强心梗的预防与治疗呢？乔虹给出7点倡始：

作息要有轨则：不熬夜，每晚应睡足8小时，午睡30分钟~1小时。

切当体育熬炼：天天流动半个小时到一个半小时，以中等强度运动为主。要把稳的是，假设流动时发生胸口不适症状，一定要休息，假如不适减轻，要即时就诊。

防止心绪倔强：平时要把稳不宜过喜、过怒、过悲等。

留心御寒保暖：在冬季，对于有晨练风俗的晚年人来讲，最好将磨炼部署在日出后梗概午后。

平淡饮食：逐日盐摄入量应低于6克；以菜子油、花生油等作为烹挪用油，防止食用含胆固醇高的动物内脏。

戒烟限酒：要戒烟，无非量喝酒，男性不逾越25克，女性不超越15克为佳。

不暴饮暴食：应维持“按时进餐、油大为主、七八分饱、饭后散步”。（衣晓峰 巩盛况）