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这几天，气温骤降，“老鼻炎”们鼻子初阶也有各类症状，此时不如自身试试中医穴位推拿。南边中西医联络医院照顾部周瑾主任向各人介绍了几个容易的手法，快学起来——

迎香穴：位置在鼻翼外缘中点阁下，当鼻唇沟中。用手指在鼻部双侧自上而下重复揉捏鼻部5分钟，天天手指推迎香穴36～100下，同时天天可用鼻炎精油滴鼻。

印堂位：两眉之间，每天按压50次。

肩井穴：两手穿插搭肩，中指尖下处，用手捉住两侧肩部向上提拉每天30次，天天按压50次。

背部揉擦：用手掌在上背往返申辩擦揉，感到到皮肤发烧时为止。

以上推拿手法天天做1次，10次为一疗程。

周瑾暗示，过敏性鼻炎患者应抗御吃冷饮，尤其是天冷之时，过冷食品会高涨免疫力，并导致呼吸道过敏。同时，刺激性食品，易刺激呼吸道黏膜；牛肉、羊肉、海鲜等容易过敏的食品也要昌大。大约多吃含维生素C及维生素A 的食物，如菠菜、明确菜、小白菜、白萝卜等。天寒之时，食品中退出生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食品也很有益。

患者还兴许尝尝这道清热消炎，解毒通窍的炊事：

丝瓜藤煲瘦肉

制造方法：取近根部的丝瓜藤3~5克洗净，猪瘦肉60克切块， 同放锅内煮汤至熟，加大批盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1~3个疗程。

平日护理寄望几个要点：

1.糊口生涯环境气氛清净，防范兵戈灰尘及化学气体。

2.实时治疗干系疾病，如鼻中隔偏曲、扁桃体炎、鼻窦炎等。

3.增强锻炼，增强机体的免疫力，提高对过敏精神的适应技能花样。

4.慎用鼻黏膜膨胀剂，尤其不要一时不延续使用（如滴鼻净、麻黄素、呋麻滴鼻液等）。

5.气候冰凉时，务必寄望保暖防范感冒。

6.改正不良民俗，用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛都会对鼻子十分不利，由于危害鼻毛和鼻黏膜，不仅会惹起鼻腔内化脓性净化，况且还或是引起颅内和耳朵疾病。