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推荐：广东省中病院病例营养科

主要效果：健脾益肾、益气养血。

推荐人群：实用于脾胃气虚、气血不敷、脚软无力的人群以及素日家庭保健之用。

材料：五指毛桃50克、枸杞15克、芡实30克、花生20克、生姜3片、竹丝鸡1只（3-4人量）。

烹饪法子： 将五指毛桃、枸杞、芡实、花生用净水洗净，稍浸泡，竹丝鸡起初处理好（去毛、爪、内脏等），切大块，将悉数食材和药材共同放进瓦煲内，参预适量净水，大火滚沸后改用中小火煲约1小时即可调味食用。

汤品点评：汤中的芡实、花生但凡经常使用的煲汤料，大约起到健脾养胃的劝化。

五指毛桃又称南芪，性微温，味甘，有健脾补气、行气利湿、机动的浸染，除了用来补气之外，对付脚倦无力、风湿痹痛也有不一定感召，再配合补肝肾的枸杞，这款汤也恰当用于腿脚欠佳的老人家。竹丝鸡便是我们常说的乌鸡，乌鸡与一般鸡肉对照，营养价钱更高，颇为适当气血不敷的女性。这款汤滋而不腻，汤醇味美，各人无妨试试吧！