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 由于女性的身体特质，良多女性都有气血不够的情况，这让她们的皮肤变得没有那末好，这可急欠佳了爱美的女性，那末气血缺乏吃啥呢？

 

　　 气血不足吃啥

 

　　 1.豆乳：豆乳长短常恰当女性喝的，每天早上喝一杯豆乳对身体是很好的。豆浆内中的蛋白质成分是很高的，喝到体内有利于皮肤的颐养。牛奶的蛋白质因素同样是高，确凿这两者喝一种都是不错的，无非那些过敏的人不适当喝牛奶，因为或是会长痘痘，这个时候豆浆等于很好的了。

 

　　 2.玫瑰花茶：玫瑰花茶有疏肝理气、宁心安神和填补气血的功效，常日可以拿几朵玫瑰花来沏茶喝，有很好的成绩，特别是对女性来讲是很好的。的确除了喝玫瑰花茶，玫瑰花的香味对人体也是有用的，可以在家内里插上几朵玫瑰花，闻到这个香味可以让人顺气放心。

 

　　 3.养颜补血燕麦粥：这个粥必要的材料有：核桃、红枣、龙眼干与燕麦。起首便是把核桃、红枣、龙眼干放到水内中去泡，而燕麦则是须要拿水荡涤腌臜。比及泡的这三样东西好了以后再连同燕麦一块儿放到锅内里况且上过多的水共同煮成粥便可以了。燕麦含有厚实的养分成分，存在改良血液轮回、防止贫血的功效。而其他三样食材的养分成份也是很高，这几样器械煮成粥的话，往往吃可以美容况且补充气血。