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　 养生的门径有多种，关于膳食煲汤累的做法；中国的厨艺身手内里是数不堪数。接下来盘点那些炊事滋阴补阳的汤类是如何制作。

 

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　　 滋阴补肾汤：鸡肉鹿茸汤

 

　　 取来食材：高丽参5g，鹿茸3g，鸡肉100g。将高丽参切片。接上去取来鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，盅加盖，文火隔水炖三小时，加上味精食用。合用于肾阳缺乏、肝肾缺乏之腰膝酸软、阳痿遗精的人进行食补。

 

　　 滋阴补肾汤：羊肾汤

 

　　 此汤对付补肾，益精，壮阳。最主治医治，暂且肾虚的患者，陪伴着夜多小便，肠燥等症状产生。肉苁蓉30g，羊肾2个。主要做法，羊肾切开洗净，挑去纯白色筋膜，与肉苁蓉一同加水煮汤，食盐调味服食。

 

　　 滋阴补肾汤：甲鱼汤

 

　　 取来，甲鱼300g，枸杞子10g，熟地黄15g。将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。或者滋阴补肾。鳖肉能滋阴凉血，枸杞护肝补肾，益耀眼目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食用此汤。

 

　　 滋阴补肾汤：山药玉竹白鸽汤

 

　　 此汤中的山药和白鸽是，滋阴补肾的最佳食品之一，此汤具有健脾补肺、润泽肺阴、益精血、滋阴补肾的作用。主要食材：山药、玉竹、麦冬各10g，枸杞5g，鸽子1个。先将鸽子肉放入锅中煎炒，染指开水，水开后将肉捞至沙锅中，再把山药、玉竹、麦冬、枸杞放入另一只沙锅中，煮10min后将汤倒进装有鸽子肉的沙锅中，文火煮90min，出锅前退出盐、味精、鸡精等调味料食用。