健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

30周开始数胎动

胎动最早可能会出现在孕16～20周，但极其轻微，且具体出现的时间个体差异很大，没有明确的标准。

随着孕周的不断增大，胎动会逐渐变强，次数也渐渐增多。

孕32～34周时胎动达到高峰，38周后再逐渐减少，医生通常会让准妈妈在孕28～30周后开始数胎动。

图片来源：图虫创意

胎动，多少次才算合格？

数胎动要选择合适的时间，因为一天中不同时间段的胎动次数是有变化的。

准妈妈的一些行为可能会影响到胎动，比如准妈妈用餐后、洗澡时、对着肚子说话以及听音乐的情况下，胎动次数会增多。

此外，外界的刺激，比如强光、突然的响声，也会改变胎动的次数。

一般来说，正常的胎动大约2个小时内6次左右，如果少于6次就说明胎动减少了。

如果某次数胎动发现少于6次，就不正常了吗？

答案是未必，因为呆在妈妈肚子里的胎宝宝还没有昼夜规律，他的睡眠在20～40分钟左右算一个周期。

睡眠状态下的胎宝宝会比较安静，此时就难以观察到胎动，准妈妈也许是恰好遇到胎宝宝睡着了而已，只有等他清醒了，开始活动肢体才会有明显的胎动。

因此，如果发现20分钟之内没有胎动，先不要急，等待宝宝睡醒；

如果连续12个小时也没有捕捉到他发出的安全信号，此时可能说明他缺氧了，需要尽快就医。

数胎动的科学方法

数胎动并非意味着准妈妈每时每刻都必须留意着自己的肚子。

而是每天早、中、晚各抽取1～2小时，如起床前、午休时、晚饭后，连续数胎动并记录下来，然后将这3个小时的胎动次数相加后乘以4，即为12小时胎动次数。

一般正常胎儿1小时胎动次数不少于3～5次，12小时胎动次数约为30～40次。

数胎动需要一个安静的环境，建议选择半卧位或者左侧卧位，注意力集中于腹部，胎宝宝每动一次就计数一次。

由于数胎动需要耗费的时间较长，也需要极大的耐心，很容易让准妈妈感到枯燥、分心，因此建议准妈妈在数胎动时在身边放两个盒子，其中一个里面装一些豆子。

每当胎宝宝动一下，就向空盒子内投放一颗，剩下时间可以躺着看书或看电视，既不会记错，也不耽误自己的休息。

如果出现连续胎动，或者同一时间内感到多处胎动，只能算作一次；

等胎动完全停止后再接着计数，停止后间隔1分钟以上，则可被算作第二次胎动。

数胎动，比自测胎心更有意义

我的同事曾接诊过一位孕39周的准妈妈，来的时候她告诉我们已经两天没有感觉到胎动了。

医生马上拿多普勒听诊器，却找不到胎心，利用超声也没有看到心跳。

这时这位准妈妈才知道自己的宝宝已经保不住了，失声痛哭起来。

其实如果她能在胎动消失12个小时内及以内赶到医院，让医生做个胎心监护，评估一下是不是真的胎儿缺氧或许还有希望。

因为如果是确定缺氧，那么通过及时剖宫产，结局就会完全不一样。

可见，坚持数胎动是非常有必要的，它能第一时间反应胎宝宝的安危。

为什么说数胎动比自测胎心更有意义？

胎心的异常往往比胎动异常出现的晚，即胎宝宝出现宫内缺氧时，最先出现的是胎动的异常。

等到缺氧不能代偿时，胎宝宝的心率才会发生改变，最终缺氧严重才会出现胎心率停止。

临床上有时会遇到一些胎动减少或停止了，但胎心还在搏动，经检查后才发现羊水污染的案例。