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对于乙肝患者或者乙肝家庭，他们或多或少都会有关注过乙肝治疗的问题，最大的希望就是能够转阴痊愈。那么在日常生活中我们该如何才能养肝护肝，预防肝病复发呢？

陈南风，陕西宝鸡人，3年前被确诊为大三阳。从那时候开始陈南风就一直用自己的方法进行治疗。不过他一直害怕检查，从来只吃药很少检查。上个月心血来潮过来找我进行复查，我们看到他乙肝五项转阴了，病毒量也到了2次方以下，因为B超提示有脂肪肝，所以肝功能转氨酶还在60左右。

乙肝转阴患者，首次说出转阴的“秘诀”，转阴并不难

1、耶豆果的护肝作用

现代医学研究发现，耶豆果富含丰富的多糖和皂苷元素，多糖可以降低血清谷丙转氨酶，有利于肝损伤的修复，还能抑制肝细胞的脂肪沉淀，促进肝细胞再生。

中医认为，耶豆果性味是甘、平，归肝、肾二经，具有养肝明目的功效，常搭配枸杞、决明子等药材一起使用。无论干嚼或泡水喝，都是不错的养肝方式。

2、一定不可饮酒

肝脏为身体的解毒器官，而酒精几乎全靠肝脏来分解。就算是没有乙肝的人，在常年饮酒之后都有可能引起酒精性肝硬化，更何况现在肝脏已经是一个战场了，千万不可在加重肝脏负担了。

3、适当运动

运动可以提高自身的抵抗力，让你的肝脏有一个健全的身体后盾，而且可减少内脏周围的脂肪，利于内脏器官散热，为肝脏提供几个好的环境。

4、一定要合理规律的作息，减少熬夜

当人在休息的时候，血液归藏于肝脏，可以有效养肝护肝、增强肝细胞功能。