三伏天，营养专家推荐两道解暑汤！在家就能做
时间:2019-07-26 20:49 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次
三伏天，饮食解暑是难题，营养专家的两道解暑汤，举荐做给家人与友好试试。
银耳莲子汤
莲子存在很好的清热解暑作用，是夏日蚀疗佳品。
材料：
水发银耳、干莲子、冰糖
做法：
1.银耳去根洗净切碎，莲子洗净；
2.把水、冰糖等种种原料一块儿放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯便可。
3.若是放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。
绿豆汤
绿豆汤是我庶民间传统的解暑食品，除了脾胃虚寒及体质孱羸者都可宁神食用。
质料：
绿豆、白糖
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