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美国一项新钻研显现，几乎悉数的维生素、矿精神与此外营养填补剂并没有保健成就，但也对人体有害；只要低盐饮食、欧米加-3脂肪酸和叶酸补充剂对有部分人群安康有益。

 

美国约翰斯·霍普金斯医疗中心研究人员共搜集了寰球近100万受试者的数据，进行了277项临床履行，评价了16种维生素、矿精神等营养增补剂与死亡和心血管疾病之间的相关性。研讨者还解析了低脂饮食、低盐饮食、地中海饮食（以富厚蔬果、鱼、谷物、坚果为主）等8种伙食法子对安康的影响。

 

到底缔造，包孕复合维生素、硒、维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素D、纯洁的钙与铁在内的多数养分增补剂，都不克不及起到预防心脏病或延短寿命的保健成绩，但也对人体有害。只要低盐饮食、欧米加-3脂肪酸（鱼油）与叶酸增补剂对一小块人群健康无益，而钙加维生素D的复合填补剂兴许会稍微添加中风风险。