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有数据展现，环球需纠忽目力眼光的人有48亿，眼力下降已成为全国性的标题。我国中小学生年远视产生率为20%~30%，大学子则90%都远视。美国眼科学会指出，生存中把稳一些细节，绝大少数视力题目但凡梗概预防的，并提出了“护眼七法”。对此，《生命时报》记者采访中国中医科学院西苑病院眼科副主任医师王志强，请他进行详解。

 

1.阴天也要戴太阳镜。耐久外露在阳光下，眼睛会被“刺”伤，增加罹患白内障、黄斑变性、眼部赘生物以及眼部肿瘤等的风险。阴天也会有紫内线，戴上太阳镜能拦截大一部分辐射。

 

2.多流动。规律运动大要预防一些老火眼病，譬如与年事增长关系的黄斑变性和青光眼。另外，增进户外活动，多远望远方，使眼球放松，也有助于儿童预防近视。

 

3.戒烟。吸烟不只会“熏坏”血管和肺，还会增长白内障与黄斑变性等眼病的罹患风险。其他，常吸二手烟还会添加干眼症的发作几率。

 

4.工作、安靖都要属意护眼。每年都有不可胜数的人因任务或运动而眼部受损。因此，有不凡任务重要的人群，以及户外运动时不一定佩带护目镜，不只招架紫外线、阻拦风沙，还或许过滤一些反射刺激（如滑雪、垂钓时等），防御眼伤。