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保持心态健康的八大法则

一、我要尽可能地愉快

保持心态健康的八大法则

二、我要对别人更加友善

保持心态健康的八大法则

三、我对他人要少苛求,对他们的错误、失败、过错要多加容忍,对他们的行动要寻求可能的最佳解释

保持心态健康的八大法则

四、我的行为要表现得仿佛成功垂手可得,我现在的个性就是我所希望的个性,一切都朝着这个新个性加以练习

保持心态健康的八大法则

五、我不让我的观念将事实染上悲观或否定的色彩

保持心态健康的八大法则

六、我要练习每天至少微笑三次

保持心态健康的八大法则

七、不管发生什么事情,我的反应要尽可能地镇定明智

保持心态健康的八大法则

八、对于无法改变的悲观与否定的“事实”,永远不去想它

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