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我们在一个人的人生旅途中，每年会经历四个季节，但是我们经常感受的无非是一个热一个冷。秋季还不太明显，我们的手脚，还是是感觉不到特别冷的。

但是到了每年的11月份底到第二年的4月份底，我们都能明显感到天气的寒冷。特别是因为我们现在常用的空调,或者是电视，视频, 电子产品, 经常的会把我们留在房屋之中。

因为这些静态的事物使我们长时间没有去户外，或者是在跑步机上去运动。这些行为其实就是我们手脚冰冷的主要原因。

怎样解决和快速的解决手脚冰冷的问题呢？其实说出来也很简单。首先我们喝一些温水，洗个热水澡。然后在户外快走或者是慢跑，30分钟即可解决手脚冰冷的问题。

当然了解决手脚冰冷，其中锻炼身体的，锻炼锻炼身体只是其中的一项。我们在冬季寒冷的季节都不要吃，太辣，太油，太热的东西，特别刺激性的物品。

我们不管是熬夜也好，还是白天工作，晚上休息好，一定要有良好的休息时间与睡眠时间。因为长时间的大脑运算，也就是我们清醒的时候不去休息，不去打个盹或者是长时间睡眠，就会引起体内的血液在脚步手部这些身体比较偏远的地方，产生气流与血液的热量不能像那些地方延伸。

长时间不休息的话，身体内部的血管会一直的拼命的旋转，达到我们人的身体的一种正常的啊健康的行走或者是工作。

人的身体虽然不像机器一样有齿轮，但是他是靠气流与血液，不停的循环让身体保持一种正常的生活与工作。但是如果没有这些阶段性的休息，就会出现身体的不适，或者是身体血管的萎缩，特别是身体，远端部位离心脏大脑的远端部位。

也就是手脚与心脏的部位比较偏远，就是供血，供气，达不到。并不是说一味的运动就能达到手脚不冰冷，它是几方面统一协调产生身体平衡。刺激性的偏了，偏有偏弱，这些都会对血管的内地产生粘连影响气流的正常快速运动，甚至可能阻断气流与血液的正常行驶。

所以说我们在食物与添加剂上，运动上，休息上，补充水分上，多方面平衡才能达到身体的正常，健康状态。这些身体上表示，嗯手脚冰冷，实际上已经提示我们在生活中出现了一些不良的行为。

我们应该自我重视起来才行，否则日积月累，这些手手臂与脚步的问题，就会长时间形成起来。比如说痛风手指不灵活，与大脑配合不能灵变。都是我们平时不注意的，似乎微乎其微的细节。

所以说，当一个问题出现的时候，最终形成，嗯不好解决或者解决不了的问题的时候，我们要思考自己是否懒惰了，是否真的爱惜自己的身体了，真的这个世界其他的比自己身体很重要吗？