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人们的观念随着时代的不同，经历了不断的变迁，从最早认为“不得病就是健康”，转变为“长寿就是健康”。事实上，我国人口的寿命确实在不断地增长。

北京民众体检中心健康专家说：“长寿就是健康是旧观念，追求健康寿命才是健康新理念。”我国的人均寿命虽然已经达到71岁，但是减去残疾、卧床、植物人等非健康状况寿命

，实际人均寿命只有62.5岁，比世界排名第一的日本足足少了12年，在世界上属于落后水平。惊人的数字提醒人们，健康寿命才是真正的长寿。

民众健管专家介绍，现在亚健康存在六大高发人群，包括体育人员、影视明星、中年知识分子、领导层人士、写字楼人群、司机等。这些人如果要真正回归到健康状态，唯一的办

法就是降低高强度的作业。因为在亚健康这一领域，最好的医生是自己，最好的是散步，最好的药物是时间。