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我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”

其实,我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”,将这9分钟做好了,至少可以多活15年!

爱健康丨早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!

1、两手对搓一分钟——缓解肩痛

爱健康丨早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!

2、手指摩头一分钟——头发乌黑

爱健康丨早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!

3、轻揉耳轮一分钟——缓解耳鸣目眩

爱健康丨早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!

4、转动眼睛一分钟——提神醒目

 
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