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桂花南瓜糯米粥暗香淡甜、软绵适口，且具备养胃润肺、益气补虚的功效，十分无益于老人健康养生。糯米200克，南瓜、木犀糖过多。糯米淘洗清洁后，放清水浸泡半小时；南瓜洗净削皮去瓤，切成小块；将糯米放入砂锅，大火烧开，调小火慢煮半小时，而后放入南瓜，继续小火慢煮，用汤勺搅拌几回，抗御粘锅，慢煮约半小时至米软瓜烂就可，调入适量桂花糖，搅拌均匀即可。

木犀糖以桂花和糖为资料制成，具备木犀的幽香与赋性，有润肺生津、止咳化痰、舒缓肝气之功效。南瓜有润肺益气、化痰排脓等功效，对老人久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、糖尿病等有食疗成绩。南瓜含雄厚的类胡萝卜素和炊事纤维，可珍惜胃黏膜，压抑致癌物吸引。糯米有补虚益气、健脾暖胃等功效，且富含B族维生素，能帮白叟进步身体死守，保持年迈生机。