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冬季天色枯燥，易伤津液，各人不妨时常按揉血海穴，存在活血化瘀、补血养血，引血归经之功效。

血海穴是八脉交汇穴位中很须要的一个穴位，属于足太阴脾经，通于督脉小肠经。血海穴和血有着亲密关系，是治疗血症的要穴，临床经常使用于医治月经不调、肝血虚、膝枢纽关头疼痛等。

取穴：患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会涌现一个凸起的中央，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端即是血海穴。

利用法子：每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，实力不宜太大，能感觉穴位处有酸胀感便可。推拿年华最好选在每天上午9~11点，这个时段是脾经经气旺盛之时，人体阳气呈回升趋势，按揉此穴可到达最佳成绩。