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因为工作必要，得多“办公室一族”重要整天盯着电脑屏幕，眼睛难免有些难受，眼部不适也于是成为办公室一族的“职业病”。但是，眼部不适也多是由办公室一族的另一个职业病——颈椎病引起的，这是怎么回事？办公室一族在日常保留中应当留心些什么呢？

 

颈椎病为什么会导致眼部不适呢？安徽医科大学第一附属病院骨科住院医师李磊在蒙受人民网科普中国采访时介绍，“颈椎病是颈椎间盘脱出症、颈椎骨关节炎等颈部疾病的总称，它主要是由颈椎间盘脱出、颈椎常设劳损或韧带增厚招致颈椎部位的动脉、神经等受压而涌现一系列效率窒碍的病例剖析征。假设颈上交感神经及椎动脉受压，即可能造成眼部视网膜供血不敷、血管痉挛等，进而引起视物含混、眼睛极易疲倦等眼部不适症状。”

 

李磊暗示，“颈椎病一般由颈椎短暂劳损梗概缺乏锻炼，身体本质欠安，坐姿、站姿、睡姿不正确等成分引起，此类人群若是在眼部不适的同时还具备颈椎痛苦悲伤等颈椎不适症状，应思虑可否患了颈椎病，并及时到病院接受查看。”

 

“事实上，对付办公室一族而言，颈椎病与眼部不适几乎可以说是‘孪生兄弟’或‘黄金梳妆’。举例而言，有些人在应用电脑时坐姿不准确，如许对颈椎和眼睛都有戕害。”李磊倡议，要想预防这对孪生兄弟，办公室一族在日常保管中理当留意以下几点：

 

1.保留轨则。把稳作息轨则，早睡夙起。

 

2.劳逸有度。抗御过分倦怠，看电脑、玩手机的持续年华不要过长。

 

3.信息群集。任务时维持精确坐姿，同时要防备维持匹敌姿态太久，可切当成瑜伽、做体操等，每任务一段岁月应经过了望远方等办法加紧眼睛。

 

4.饮食有方。常日多吃蔬菜、瓜果等，留意炊事平衡与规律用餐。