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 月经对付女性来说是一个不成或缺的心理反馈。每次经期结束，女性朋友城市感受身体宛如会比拟瘦小。所以，女性在经期其后，要吃补血的工具，可应用简单的食物来调节身体。如下几种补血的工具特别恰当女性在经期后食用。

 

　　 补血食疗

 

　　 桂圆阿胶红枣粥，女性友人先筹备100克的粳米，20克的桂圆肉和10克的阿胶及枣，还要15克的白酒。粳米洗清洁以后先用冷水浸泡，而后将水分沥干；在大杯内倒入开水，阿胶与白酒则放在一个小杯子里；再把小杯子放在大杯中的开水里，让阿胶融化；桂圆和红枣洗清洁，锅内倒入2000毫升的冷水，放入桂圆和红枣，中火煮到水剩下三分之一的时辰再放入粳米，调成大火煮开后又改为小火慢煮；结尾放入融化的阿胶。

 

　　 当归炖鸡也能够补血。用1500克的母鸡与30克的当归。以及60克的江米酒，10克的姜与大葱1，3克的盐和1克的胡椒。鸡去毛和内脏，洗清洁后放入沙锅中，同时放入水、江米酒、当归、姜片、葱段与盐，盖好锅盖，大火烧开，再调成小火煮3小时。出锅此前撒上一些胡椒面就可。

 

　　 补血的工具还有阿胶糯米粥。女性朋友可以豫备30克的阿胶与50克的糯米。另有5克的赤沙糖。阿胶捣碎以后放到碗里，在笼蒸蒸化；糯米洗干净后加水煮粥。在吃的时刻可以把粥与阿胶调匀。天天早上起来，或者清晨临睡前吃一次。

 

　　 冬虫草鸡汤也可以补血。重要1500克的鸡与30克的冬虫夏草，15克的桂圆和10克的枣，尚有10克盐与大批味精。鸡杀好洗腌臜后去掉内脏；然后把大枣、冬虫草以及龙眼肉一起放进锅内。倒入5至6碗水，煮5小时后，再调味就可以饮用了。