严冰冷冬，最恬逸莫过于洗个热水澡。只痛惜，时常冬日，总有人洗出皮肤病，洗出四肢乏力，洗出脑中风。

可见，冬日洗澡，马虎不得。 如何洗个“安全澡”呢？小编给各位出几招：

水温40℃摆布最佳

水温太高，会过量带走皮肤皮相的油脂，使得原来在冬天就简单枯燥的皮肤愈加枯燥，甚至刺痒、皲裂。

洗热水澡时，皮肤表面血管扩张，血液涌至皮肤，脑部及内脏的血液供应会相对削减。洗浴的水温过高，脑部、内脏即或是缺血，从而导致心慌、胸闷、头晕等不适，严重的还会出现低血压，致使休克。

以是，已得了高血压、心脏病等根蒂性疾病的人更不克不及洗“高温澡”。

4个工夫点不宜洗澡

1、饭后不宜沐浴

沐浴时，皮肤血管缩减，血流兴隆，若饱餐后立刻洗浴身懂得升温很多，血液会流到体表，消化道血流量就绝对削减，消化液排泄便减少，会影响消化遵守。饭后至多隔绝距离一小时再去沐浴。

2、健身后不宜沐浴

流动后身体尚未复原正常，不宜马上洗浴，十分是洗热水澡。否则简单引起心脏、脑部供血不足，乃至发作晕厥。

3、酒后不宜洗浴

酒后不能洗澡，是因为血糖得不到及时填补，简单造成头晕、眼花、满身无力，很有问题时还或是发生低血糖晕厥。

 

4、推拿后不宜洗澡

洗浴时热水冲淋肌肤，会加快体表血液循环，在推拿与沐浴的两重感召下，胃部与大脑会相对于缺氧，很简单泛起虚脱或晕厥情景。

心脏坏，坐着沐浴

洗澡的水温一样平常都比体温要高，洗澡时忽然兵戈到较高温度的热水时，容易引起血管扩张，血压敏捷下降，高血压、冠心病患者就容易产生一过性脑供血缺失，昏厥的大约性很大。

气温越低，体表与热水温差越大，这种不测发作的几率就越高。

因此，心脏功能较差的人群以及暮年人，洗浴无妨坐在一个结实的小板凳出息行，管制好水温，洗浴年光牵制在15分钟以内。

用家用燃气热水器沐浴，冬天易发生一侵蚀碳中毒。首倡沐浴时将门窗掀开一点，让氛围疏浚；家里也可以安装一腐蚀碳报警器。