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一说男性保健，十有八九会以为男性需要壮阳。但要男性滋阴，男性会说：“你才需要滋阴呢。”从中医角度说，男性滋阴比壮阳更须要。中医认为，休养脾胃就是滋阴。

补品不是一点也不克不及吃，而假定脾胃消化坏，吃了补品也不能排汇，反而在体内发生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了一样，诚然就没物质。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体天然强壮了。

阴是阳的物质基础，阳是阴的性能显示。不堪设想，如果不有了物质，哪谈得上恪守？

滋阴确实很容易，这一点男性要向女性学习。天天早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。

另外，天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。屡屡吃山药，健脾。脾的机能好了，男性自然就矫健了。

还可试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一同煮水，开锅20分钟后便可能。一天日夕喝两次。