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　　老年人不同于年轻人，他们属于特殊的群体，尤其是从事这种户外活动更应当特别注意，下面就为老年朋友们介绍一下老年人外出旅游时应该注意的问题。

　　首选从利益上考虑，老年人应该注意这几个方面：

　　第一，要选择规模大、实力强、诚信度可靠的旅行社。老年人外出旅游，最好是随团结伴而行，避免单独出游，选择旅行社应货比三家，尽可能挑选可靠的旅行社。

　　第二，要选择适宜自己的旅游产品和线路。老年人旅游不可逞强，应根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路，最好是挑选旅行强度小、体力消耗少的项目，此外还应关注旅行目的地的气候、海拔等条件，不宜选择温差过大的地区。

　　其次从身体方面考虑，老年应该做到以下几个方面：

　　穿得暖：春秋时节出行，天气变化大，忽冷忽热;若是初夏到南方一带旅游，最好带上雨具，那里雨说来就来，冬天天气寒冷，一定要做好保暖工作。

　　睡得足：老年人应该保持每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但要舒适安静;每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

　　吃得淡：旅途中饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果;不食用不卫生的食品和饮料，不喝泉水、池水和河水;在吃饭方面不要委屈自己，食物新鲜最重要。

　　动得缓：老年人长途旅行最好坐火车卧铺或飞机，日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大;游览时，行步宜缓，量力而行，以免劳累过度;若出现头昏、气喘或心律异常时，应马上就地休息或就医。

　　带得齐：老年人多半患有一些慢性疾病，需带足服用之药，还应备些治疗、晕车等药品;如有心脏病、还得备急救药;身上要有一张记有自己身体状况和亲人联系方式的卡片，以便意外时及时提供帮助。