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鸡是一种我们经常吃的禽类，尤其是去皮的鸡大胸，更是值得推荐的一种肉类，其中含有丰富的优质蛋白质，同时热量还十分的低，对于想要减肥、想要吃肉、想要增强体魄的人群，吃去皮的鸡大胸就是一个很好的选择。

但是大家知道其一，不知道其二，鸡身上还有一个非常好的营养部分就是鸡肫上的外衣，由于它的这个部位非常的特殊，是鸡存在它的新陈代谢垃圾的产所，通常的情况下，我们因为不能吃或者是嫌弃它比较脏，都会毫不犹豫的给扔掉。

如果你是这样做的人群之一，那么就要注意了，这层外衣，也叫作“鸡内金”，是鸡当中的宝贝，还有着“一两鸡内金，二两金”的说法，可见，它的养生效果很好。

那鸡内金有什么养生效果呢？