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月经可以称得上是女性健康的晴雨表，月经每个月都能准时来，月经量正常，对于女人来说，非常重要，但是现实生活中，有很大一部分女人性，月经出现了问题，比如月经量稀少，尤其是生育宝宝后，有的来两天就没有了，这是什么原因呢？导致女性月经量少的原因很多，比如女人生孩子后，气血亏虚，没有补回来，俗话说一个孩子三包血，再加上女人生产时所失去的血，从而让女性血虚而经量少，还有子宫疾病、卵巢功能衰退、雌激素少等都会导致女性月经量少，长期下去，女性就容易闭经，更年期提前，早衰，提前变成黄脸婆了，因此月经量少的女人一定要重视，及时查明原因，并做好相应的调理。那么具体如何做呢？俗话说药调不如食疗，小编就在这里介绍一些天然的小食材，帮你调理月经。预防早衰老！

女人经期量少？别愁！5种食物轮着吃，帮你调理月经，保养卵巢！预防早衰！

1、月经量少，常喝四物汤

四物汤是一道非常传统药膳，主要以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制而成，也是补血、养血的经典药，

对女人因血虚头晕、耳鸣、气色差，嘴唇发白，指甲发白，月经量少、经闭，痛经等，都有很好的效果。

2、月经量少，常吃艾叶煮鸡蛋

艾叶的功效非常多，喜欢《甄嬛传》的女人都看过这样一幕，安陵容怀孕有滑胎的迹象，太医就是用熏艾来保胎，艾叶能安胎止崩，还能调经止血、散寒祛瘀，抗菌、抗病毒等功效，对气滞血瘀，月经量过少也有很好的效果，所以月经量少的女人，可以用艾叶跟鸡蛋一起煮，能温经散寒，还可以用艾炙子宫穴位，祛宫寒。

3、月经量少，用黄芪泡水喝

黄芪并没有直接去宫寒的功效，但是黄芪能补气行血，促进经血下行，特别适合气滞血瘀而导致月经量少的女性。

4、月经量少，常吃榴莲

榴莲性热，在泰国，常被当成产妇和病人的补品，能活血散寒，改善女性腹部寒凉，帮助女性缓解经期腹痛，非常适合因宫寒而导致月经量少的女人食用。

5、月经量少，常吃“三黑粉”

黑米、黑豆、黑芝麻被称为“三黑”，黑色入肾，能帮助女性补肾益精，黑芝麻还含在丰富的维生素E，能保养卵巢，促进卵巢发育和完善，刺激雌性激素的分泌，帮助人体调理内分泌，黑米有补气养血的作用，黑豆是万豆之王，含大量的植物雌激素，帮助女性补充雌性激素，调理月经。

经期量少的女人，别愁！以上这5种食物轮着吃，帮你调理月经，保养卵巢！预防早衰。