健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

世界上最尴尬的事情莫过于有口臭了，和朋友兴致勃勃聊天时，人家却表情尴尬，步步退避；找工作时，别人掩鼻皱眉，原本自信满满的你逐渐信心大跌……肠胃失调，内分泌紊乱、情绪不稳定等，都是引发口臭的重要原因。因此，我们在日常生活中要格外注意口腔护理，调理肠胃，平时可以通过饮食调养来补充营养、增强抵抗力，赶跑口臭。

口臭让人太尴尬！这几种食物是口臭“克星”，常吃让口臭去无踪

山楂，山楂能促进消化,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。如果口臭是由于积食引起的,则用山楂消除口臭很有效。山楂去口臭做法简单,取9至12克,煎汤当茶喝即可。可以试试。

橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。

茶叶

性苦，味寒，有止渴、清神、消食作用，用浓茶漱口或口嚼茶叶也可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

海带，肯定很多人没想到，海带还有除口臭的功能！近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

栗子、红薯

一般肠胃功能不好的人也会口臭，针对这个，可以多吃点红薯、栗子。红薯具有膳食纤维，能够通便，还有暖胃的功能，另外还含有一种抗癌因素，对身体是不错的。