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抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们30岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认的食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。女人过了30岁，多吃碱性食物，补充雌激素显年轻，肌肤有弹性！

海带是生长在海底岩石上的一种藻类，因为海带的碘、钾物质非常丰富，因此海带通常被人们成为”碱性之王“。海带中的碘十分丰富，因此可以不但可以预防动脉硬化，还可以减少身体内的脂肪积聚。另外，海带中也含有大量的食物纤维，这些植物纤维可以帮助清除血管上的胆固醇，让身体内的胆固醇顺利地排出体外。除此之外，海带中丰富的膳食纤维还可以增加饱腹感，辅助降低人的食欲。

女人想要皮肤好，显年轻，除了花钱保养外，多喝绿茶也是个不错的选择。因为l绿茶含有大量茶多酚，具有很强的抗氧化性和抗衰老，保持肌肤美白和细腻光滑。尤其是这种珍贵的太平猴魁，是中国历史名茶之一，被民间誉为“尖茶之冠”，还在国际茶博会上获得“绿茶茶王”称号，可以说是色香味俱全，喝过的人都会对它念念不忘。

大麦若叶青汁粉，是近年来最流行的一款瘦身养颜神器，很多女明星都用它代餐，因为它是碱性，含有的SOD活性酶，能加快体内新陈代谢，同时防止身体长胖，改善易胖体质。它入口清新，含有很不错的膳食纤维和碱性营养元素，能快速清肠排毒，让你离胖远远的，而且皮肤也是从内而外好起来，是不可多得的养生美容好东西。

蜂王浆不仅味道好，营养价值也是非常高的，它还有很好的抗氧化作用，如果女生可以每天坚持喝一杯蜂王浆，对卵巢、调理例假、调节女生内分泌、延缓肌肤衰老等等都是非常好的，大家可以买点备着，每天有时间的时候就喝一杯，坚持一段时间会发发现自己的不一样。

桃胶的功效就比较多了，譬如美容养颜，清热降火，治疗糖尿病，治疗胃炎等等，女人常吃有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。在水中完全泡开后，含有多种人体所必需的微量元素，能够延缓女性衰老，对调理女性内分泌失调也有帮助。