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现在正值秋冬季节，也是养生的好季节，所以大家要抓住这个时机。我们平时常吃的3种食物的叶子，对于我们的健康非常有帮助，大家想知道是什么吗，就一起来见证一下吧。

1、辣椒叶的营养很丰富，包含了维生素、钙、胡萝卜素等，如果用它做一道食物是非常美味的，而且可以起到美容、改善消化不良的症状，同时还可以起到增进食欲的作用。

2、芹菜叶，平时我们吃芹菜的时候很多人都会直接将叶子丢掉，可是叶子的营养要比茎高多了，芹菜叶中钙、维生素的营养更高，所以大家不要再丢掉了，可以简单炒一下，或者凉拌一下，都非常美味。

3、胡萝卜叶，想必很多人都没有吃过吧，胡萝卜叶好处就是可以起到助消化的作用，因为里面有多的粗纤维，可以起到促进消化的作用，尤其适合便秘人群吃。

大家吃过哪种食物的叶子？