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提到三高大家肯定都不陌生都知道，三高指的就是高血糖，高血脂和高血压。其实随着时代的进步，这些疾病也在不断的发展，现在已经不能是三高了，而是四高，尿酸高也加入到了这些富贵病的行列当中。尿酸高在很大程度上都与平时不正确的饮食习惯有关。如果在平时经常吃一些大鱼大肉以及一些辛辣刺激的食物，就容易使自己体内的尿酸值不断上升，所以说病从口入这句话是非常有道理的。

我们平时也常说一句话，从哪里跌倒就从哪里爬起。虽然我们是因为饮食而出现的尿酸高，但我们也可以通过饮食的方法将它降下去。今天小编就为大家介绍几种有利于降低尿酸值的食物，腰酸高的患者不妨在平时经常吃一些。

第一个：苹果

苹果应该是大家再熟悉不过的一种水果了，平时养生人士也常说一天一个苹果，疾病远离我。可见苹果的营养价值是非常高的，而且也没有发现不适合吃苹果的人群，所以所以说苹果是老少皆宜的一种水果。苹果是典型的碱性水果，而我们平时常吃的那些大鱼大肉都是属于酸性的，所以对于尿酸高的患者来说，在平时经常吃一些苹果能够帮助综合我们体内的酸碱平衡，还能为我们的身体健康提供充足的养分。尤其是对尿酸值的稳定，能够起到很好的作用，从而让痛风远离你。

第二个：黄瓜

黄瓜也是我们特别熟悉的一种水果，在夏天的时候很多人都喜欢拿黄瓜当水果来吃，有一些人在减肥的时候会经常吃黄瓜，觉得黄瓜当中没有脂肪，而且水分含量非常充足，对减肥来说很有帮助。黄瓜也属于碱性食物，所以尿酸高的患者在平时经常吃一些黄瓜，也能够帮助综合体内的酸碱平衡，而且黄瓜中水分的含量非常高，能够帮助调节体内的水盐平衡，起到利尿消肿的作用。尿酸高的患者在平时经常吃黄瓜，能够使自己的尿酸水平越来越稳定，还能远离痛风。

第三个：鱼腥草

鱼腥草一些养生人士都比较喜欢，但是由于它的味道比较特别，所以很多人都接受不了。但是它的营养价值却非常高，对于尿酸高的患者来说也是一个不错的食物。平时喝水的时候不妨放一些鱼腥草，能够帮助尿酸高的患者稳定尿酸值，远离痛风的困扰。

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