头发、头皮油腻瘙痒，而且身体沉重
时间:2018-11-20 10:02 来源:未知 作者:admin 点击:次
关于如何判断自己是否痰湿体质呢？有以下几个问题大家可以做判断： 1.头发爱出油、面部油亮； 2.睡觉流口水、口臭、身体有异味； 3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中； 4.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败； 5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高； 6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽； 7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）； 8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿； 9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹； 10.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了； 11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿； 12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。 如有以上1~2种症状，要引起注意了，您就是痰湿体质人。痰湿体质的人易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿等病症有关。  痰湿体质的人爱脱发 中医称为“发蛀”，因为痰湿内生，血瘀血热，熏蒸发根，头发、头皮油腻瘙痒，而且身体沉重、大便不爽、多汗。所以痰湿的脱发不同于肝肾不足的脱发。古人在临床上观察到，爱吃甜食的人，大鱼大肉的人，头发特别容易脱落。主要是因为这些食物滋腻厚重，不容易消化，使脾气的运化功能出现障碍。我们会发现，痰湿体质的人额头油光可鉴。这是因虚实互杂，既有以脾失健运为主的正虚，又有痰湿交阻的邪实。湿性重、浊、黏、腻，皮肤排出的就是油状的湿。 痰湿体质的人眼泡爱肿 中医称眼睑、眼泡为肉轮。肉轮与脾是同属的，脾气健运与否决定了肉轮是否臃肿荣润，肉轮的颜色形态也体现了脾气功能的强弱。痰湿体质的人，脾失健运，痰湿内蕴。由于痰湿自身黏腻的特点，阻碍了气的上下运行，导致代谢不利，容易造成痰湿的堆积，甚至出现脾气下陷。所以在肉轮这个特殊的脾气反映点上就出现了眼泡肿，眼皮下垂的表现。 痰湿体质的人吃饭走路更容易出汗 那生活中应注意什么呢？要摆正心态，改变生活方式和饮食习惯，增加运动量。短时间的过量运动和节食，减下去的体重不但容易反弹，而且会加大脏腑功能的损伤。所以首先应避免过量饮食，注意平衡膳食。其次运动要有度，建议散步、打球时，身上蒸出一层薄薄的汗即可。这样可以调和营卫，有利于体内的阴阳平衡。千万不要大汗淋漓，不仅不能调和人体阴阳，反而加剧了阴阳失调。肥胖的人多汗、多气虚，运动过量很容易造成大汗亡阳，手足逆冷、心悸、眩晕等，类似休克的症状。因此运动后也要注意休息。 痰湿体质的人，特别易疲劳，做事打不起精神，尤其是爱贪睡，容易长胖，这些问题都是因为体内有湿气的表现。 看到以上种种痰湿体质的危害，祛湿刻不容缓，艾灸算是较佳选择！，艾灸以下几个穴位，让你轻松摆脱痰湿的困扰。 1、关元穴  位于肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。 长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。 2、中脘穴 位于腹部的正中线，也就是肚脐上面大约四寸左右的位置。 在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。 3、丰隆穴  位于小腿前外侧，也就是在外脚踝肩部上面大约八寸。 这是一个非常好的祛湿的穴位，能够有效的起到健脾化湿的作用，对于身体具有很好的保健作用。 4、足三里穴 在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。 是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。 5、合谷穴 中医认为，这个穴位是大肠经的一个总开关，具有非常重要的作用。 合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。 温馨提示：痰湿非一日、一时形成，所以祛湿也不能一蹴而就，滴水穿石，坚持艾灸方能取得良效。 (责任编辑：admin) |