什么是勤习吐纳，防燥保健？
时间:2019-01-16 11:49 来源:未知 作者:健康有为 点击:次
| 中医素有“肾液为唾”之说，以为唾液的盈亏与肾的隆替毫不关连。是以，暮年人应常做漱泉术。即逐日清晨洗漱完结，于静室内闭目静坐顷刻，先叩齿36下，接下来用舌在口中搅动，待唾液满口后分3次咽下，并意图送至丹田，再徐徐将气从口中呼出，呼气时口唇微张，但不要出声，如斯一再36次，稍停片霎，两手握拳，支配各做3次。若按此法迟早各做一次，对预防秋燥大有裨益。其余，晚年人在起居上应做到早卧夙兴，以收敛模样形状，从而保持肺的清肃听命，抵御燥邪的侵袭。 (责任编辑：健康有为) |