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　有了电脑，我们宛如就很少写字、记日志;有了微博，咱们连博客这个“电子日志”都最早冉冉淡忘了。可最近，心思学家却揭示我们，写日志能让你更加自信。

　　据美国“心思焦点网”报导，揭晓在《生理任事》期刊上的一项新研究发现，写日志能加强者的自尊心、让人变得更自信，致使不利于减轻应酬生计中的焦虑感。

　　以色列海法大学的研究职员指出，日志或不异的写作，是一种尤为好的感情疏解和监管能耐。此时，人们大约进入一种彻底加紧、天然的状态，越发实际上地体验本身的内心情感，从而正确熟习和评估本身，进行必定与鞭策，增进自决心信念。另外，经由过程这类记实，可以或许对殷勤和留存进行梳理，从而减缓紧张、焦急激情。

　　钻研者进一步暗示，无论是保守的书面日记，照样博客等电子日记，都能起到同样成果。