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　蹩脚的情感是大脑对外部刺激的反馈，赶走不良周到的心思假行动。偶然，旋转刺激源，无益改进感情。美国《男性康健》杂志最新载文指出，心情坏时，不妨尝试下列7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄然溜走。

　　赶走不良热情的心理假动作1.强装笑貌。在心情生动、心理压力大或生气的时刻，强装笑脸有助于监禁不良激情，有益身心。

　　赶走不良情绪的心理假步履2.料理房间。狼籍不堪的房间或办公室会使民气神不安。于是，将房间收拾整洁能改良不良心情。比如，让地板上散落的物件各就列位，将桌子上的器械料理清洁，把被子叠整齐。

　　赶走不良心绪的生理假动作3.穿蓝色衬衫。蓝色是一种自然的心情“捏紧剂”，这正是“俯视蓝色地面，心情倍感轻松”的真正原由。比拟之下，橙色刺激性最强，玄色容易诱发肝火，红色诚然可以提拔人的体内能量，却容易使人不安。

　　赶走不良情绪的生理假行动4.哼哼歌。英国伦敦诺道夫·罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家展现，唱歌是改良心情的最简两边法。由于唱歌可调停呼吸，使整个身体都跟着节拍运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只不过从容地凝听，都有助于抓紧身心。

　　赶走不良殷勤的生理假动作5.要想心情好，环节吃得巧。例如，苦甜两种滋味离散(在咖啡中加点橙汁)，概略软硬食材星散(爆米花与坚果同吃)等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。沟通的食物另有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。

　　赶走不良周到的生理假行动6.闻闻柠檬香。美国俄亥俄州立大学最新研讨证实，柠檬香味存在去忧、安神和止痛劝化。研究发现，柠檬香真实能汲引盛意情，闻柠檬味可以使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增多。

　　赶走不良感情的心思假动作，与宠物亲切交战。多项研究证实，抚摸猫狗等动物有助于消沉血压与结实心率，进而消沉心脏病等病症的发病概率。英国贝尔法斯特女王大学人类与植物关连研讨专家、生理教授德伯拉·威尔斯指出，人与动物亲昵打仗，存在惊人的慰藉效应，有助于*缓解自身压力。