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　任务压力可以说是当代都市人最大的生理健康问题之一，关于现代都市人来说，上班就像是干戈，放工就像解放，从上班到歇班，永远都有忙不完的工作， 压力就多么存储在上班族的心里，有一种挥之不去的觉得!下面一些办公室减压使用小材干巴望可以给各人捐赠!

　　1.吃点零食

　　兴许良多都市白领都有一边任务，一边吃零食的风气，这在紧张的任务形态中，对减缓压力是很有造诣的。适合的泡杯咖啡，泡杯绿茶，不但在生理上能缓解萎顿，在生理上也可以进行松开。

　　2.挤压小球

　　许多职场人都市有一些不良热心，但是又无奈进行宣泄，以是可以买一些舒缓压力的小软球，留心理压力大时，可以拿出来挤一挤，压一压，对你的减缓压力会有不错的成绩，下场你在上班时，拍打桌子，摔文件会给属下留下欠佳的心中的形象。

　　3.写下苦恼

　　咱们在工作中，总会有许多忧?，这些烦恼我们倡始你将它们写出来，从而到达减缓懊恼与压力的目的。不要歧视了这个法子，一支笔、一张纸，它们可以奇怪的将你心中的忧?、压力与心理体验都释放进去。

　　吃零食、挤小球、写烦恼，这些方法看起来很简单，但却很合用，耐久坚持，可以扶直我们用意一些速决困扰咱们的忧?事变，让咱们的生理发展更加健康，还可以行进咱们的保管品质。