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　减压是比来风靡的一项勾当，尤其是在白领之间，若何减压是白领们屡屡群情的话题。流动和观摩则是大家都喜欢的减压法子，也有一些人爱情用其他的方法减压，不论怎样的减压方法，只要能够无效的减缓压力，就不失为一个好法子，可是在各种减压办法之中，也有一些减压误区。从此就跟着小编来看看以下的减压误区吧!

　　所有人都想开脱热情压力，但是一旦用错门径，不仅不克不及减缓压力，还会招致别的题目的发生。

　　误区一：借酒消愁愁更愁

　　男人在压力大时，总love用抽烟、喝酒来撤销烦闷。借酒消愁，从心情上可以取得且自的减缓，但是，若喝酒不能重价，导致酒精委托后必将坠入疾病的深渊。同时，酒精和尼古丁只能掩盖压力，并不能真的解除压力。最新研讨成绩经过植物实考证明，借酒消愁愁更愁所言不虚，酒精能令大脑中淡去的阴森回想变得光鲜起来。忘忧的决窍是在不愉快的影象变得含混的时分，在上面“笼盖高兴的追念”，而不是奉求酒精。我们不妨可以颠末享受美食来减缓压力，但不是暴饮暴食，而要专注与全体的感官去品尝。

　　误区二：总向闺蜜大吐苦水反倒更易抑郁

　　过去咱们通常认为，将心里的压力向家天时友人倾吐出来，可以无效缓解我们的感情压力。可是，新的钻研发现，女性友好之间苦水若是倒得过多，对于操持标题问题不仅无益反而有害，以致会导致焦心与抑郁等热心问题的孕育发生。这类举动在年轻姑娘傍边十分普遍，她们时时聚在一起探究“为甚么他不打手机来?”“我该和他羁縻吗?”之类的情感标题问题，这类举动带有荫蔽的感染性，导致不康健的周密在女性朋侪之间相互传染。当然互诉烦恼时，她们可能会因为失去赞成和确定而感到好些，但由于她们很少做事论事，因此也许会聊得越多心情越糟，越茫然。所以，与女性朋友倾吐，一个要害题目是该当把中心从标题本身转移到好的经验和打算法子下面去。

　　误区三：别让猖獗购物成为你的累赘

　　良多女性都爱情采取猖狂购物的方式来减缓压力。其实，疯狂购物属于“感动管束阻滞”，颠末购物来获得心思上的满足感，从而缓解心理压力。但凡事都要有个度。在费钱时，你要思忖一下本身的经济蒙受才智，若是购物购到连下月饭钱都没了，那就太挫伤了。你原来想产开心，下场却变为产痛楚，猖獗购物不单没减压，反而加剧了你的物资担负，这就太蹩脚了。

　　看了以上形式，置信各位读者对于减压误区都有了一定的认识。小编默示各位读者，挣脱压力是所有人的一起设法主意，但是未必要决定切确方法，假设陷入误区，不仅不克不及有效的远离压力，还会发生另外严重的问题，让压力越积越多，让人不胜重负。希望能对大家有所救援。