健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

习气于说“YES”的姑娘，往往给外人体面，以为那是一种对外人的恭顺，可是，你有不无意想到，你本人的根蒂拒绝权利却不有得到他人的尊重……聪慧姑娘应当学会若何说“No”！

星期五清晨，好友阿惠又在手机里向我埋怨，说女儿的芭蕾课要考试，答应星期六陪她去跳舞学院排演一上午，下战书要陪小姑子挑选婚纱，凌晨同事给夫君搞华诞派对，她满口承诺去帮厨……唉，整天为他人的事忙碌，多累多不甘愿宁可多不……恨不克不及有孙悟空的伎俩，来个分身术！

“谁让你逞强，应下一大堆事儿？”我抢白了她一句。“没方法呀，既然外人开了口，我怎样好含意回绝呢？”

我太相识她了，阿惠恰是那种有求必应的心绪人，只有外人开了口，她总碍于面子，怕惹外人不高兴，内心再不情愿也要硬撑着允诺下来。“不”字从她嘴里蹦进去，宛若比登九重天还难，到头来，往往搞得自己心力交瘁，疲惫不胜……

yse原由：委屈等于为了斥责

实际上，你并不想以哄外人高兴为生。只是，当别人求告你的扶直时，你总是不禁自立地让“yes”信口开河。为了媚谄你的朋侪、上司、街坊……你不吝殉国自身的光阴、物质以致款子。风气了向任何人都说“行”的你，怎样才能闭口说“不”呢？

少女孩都碰到过类似的省事，为取悦他人勉强叱责。这是一种尤为特异的心思，渴想外人喜欢本人的强烈欲望远远逾越了自身的需要与欲求。一口应下的变乱万一做得不够完满，预期的成就达不到，对方能够喜喜洋洋，不管三七二十一，完备怪罪于你。

你呢，哑巴吃黄连，惶恐不安，谢罪自责，惆怅得要命。心思学家曾经做过一项调查，缔造从自身的角度思索而做出某种决意的人，对糊口的满意度比那些仅仅为取悦别人而做出决定者超出3倍。心里说“NO”，嘴上却“YES，YES”，对自己的心理康健极为晦气。

无意为取悦外人决计为之也就罢了，但是一旦形居生理定式，难免就有“邀宠”之嫌，很难改掉。得多女性牵挂重重，总耽忧本人“不悦人”就会变为离群索居不有友人，不有家庭，没有正常的生活生计。这类思维方式少数会后院动怒：不顾及自身需求地一味赐与和贡献正好容易被他人把持，自己活得太累，一点儿不快乐。

阿惠在办公室也是如斯，耽忧自身不负责全体交接下来的任务，就会惹下属不高兴，是以有求必应，素来不去思考本身的蒙受能力，结果理所应当的任务都给迁延了。拒绝外人最让她头疼，在婚姻中也不破例，“不论相公想干什么，我都会退让，仍是少惹他不快活的好，他的工作压力已经够大了。就让我当天底下最不快活的那小我私家吧。”

疑难：为何总要强求自己

究其缘故原由，取悦他人的生理通常源于相信自己不足。因对自身的代价具备怀疑，所以不惜殉国时日与精神，奋力去证实给本人看，不有他人的认同与宠爱，你好像就活得不“爽”，是以，一而再再而三地，斗争了，退让了，委曲呵斥了，不绝等于开不了口，直言回绝外人。

事实，你发明自身干着最不乐意干的事，担当着自己能力范畴以外的各种使命，透支着自身的肉体和膂力，不单没有活出你构想的面面俱到、众人拍手称好，反而活得很委屈。

坐上了证券公司副总裁交椅的琳琳也不破例，“什么场合没履历过？可对我来讲，天底下最难说出口的阿谁字照旧‘不’，有时分连我都恨本人过度在乎他人的想法，好像生下来我头顶上就刻了‘傻妞’两字，我倒是蛮抚玩夫君的哲学说自己心里最想的，不理睬他人怎么想！听上去是有些知书达礼，但你还不得不承认，他的因缘出奇的好。”

一个豪杰三个帮，我的含意也不是要你铁了心肠变为冷血动物，见死不救，不帮助他人，而是说理当基于一个精确的启程点，视本人的接受能力而定，不要强撑着，把帮助外人当做一种责任一种累坠。

譬如街坊因周末外出请你替她照料女儿，你正本早就安排得满满的，顶不宁愿，但是一想到儿童节她带你儿子去游乐园玩得很快活，就勉强本人许诺下来。事实，你留给本人的是一个烂摊子，把打算好的事儿弄得一塌懵懂，与其如此，倒不如坦诚相告，想必对方也会谅解的。