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别让心灵背负过期的“债”

在最近热映的电影《心花路放》中，男主角耿浩遭遇了妻子的情感背叛，陷入极其颓废的状态和极度郁闷而又痛苦的情绪中，难以自拔。他将自己灌得烂醉如泥，以至于进医院打针加洗胃，甚至还有想干掉男小三的杀人冲动。生活中，每个人都难免遭遇失恋、失业、失去亲...

对抑郁症的4种误解

现代社会竞争激烈、生活压力增大，在这样一个阶梯型社会里，每个人对自我的要求越来越高，抑郁症也随之而来。抑郁症跟所有疾病一样，消除误解，早发现、早治疗，就能重新拥抱生命的阳光。人们往往对抑郁症有下面4个误区，可能阻挡求医路。 误区1：抑郁症就是...

心理学家解噩梦

人每天都会做梦，其中有些是让人很不愉快，甚至恐惧、痛苦、焦虑的梦，也就是噩梦。噩梦是潜意识的情绪反应，尤其是现实压力和困扰的真实流露。弗洛伊德在《梦的解析》中指出，梦境本身的内容可能是荒诞或扭曲的，但梦中的情绪却是真实和不容忽略的。心理学家...

配偶尽责，事业更成功

据美国《医学快报》近日报道，美国圣路易斯华盛顿大学文理学院的心理学助理教授约书亚杰克逊博士发现，夫妻双方的性格特征会影响对方在职场中的表现。 研究者选取了近5千名年龄在19~89岁之间的已婚人士，对他们进行了为期5年的追踪调查，并让他们接受了一系...

让烦恼“随它去吧”

生活中免不了遇到各种烦恼，此时大可不必立即做出反应，不妨通过一些心灵修炼方法，将愤怒、怨气等毒素沉淀下来，并趁机将其清理出去。 首先，别一味追求结局而忽视正在热播的剧情。 举个例子，约会时与其纠结喜欢的女孩愿不愿意嫁给你，倒不如享受初吻的美...

你身边有抑郁的人吗

8月28日，翻译家孙仲旭因患抑郁症自杀辞世，令人唏嘘。不久前，美国喜剧明星罗宾威廉姆斯在饱受抑郁症折磨多年后选择离开人世。这几天在微信朋友圈里转发颇多的女主播抑郁症日记讲述了当事人与抑郁共舞的经历：能笑、能社交、能工作，但食欲差、干呕、脾气暴...

八招帮助上班族缓解压力

如今社会竞争压力越来越大，很多上班族心理都出于亚健康状态，如何更好缓解心理压力？下面介绍8招帮助上班族缓解压力。 一、晚餐后可来点不含酒精、不含咖啡因等刺激性物质的饮料。 二、晚餐时以清淡食物为主。 避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较...

一心多用影响记忆

据新加坡《海峡时报》近日报道，研究发现，一心多用会影响长期记忆的形成，增加患老年痴呆症、失忆症、注意缺陷的风险。 新加坡国立大学杨潞龄医学院生理学系助理教授萨吉古玛研究发现，大脑中含有一种记忆蛋白，从外界获取的信息只有通过它才能形成长期记忆...

要做有安全感的父母

林文采的个子不高，说话带着很浓的广东口音。采访她是在她到昆明来讲萨提亚模式亲子关系课上。 林文采来中国讲这个课程已经有6年了，她觉得中国父母最大的特点就是太过焦虑。因为只有一个孩子，照顾过头了，对孩子天性的发展不是好事。 面对听课父母们一个又...

不抱怨让我们过得更好

我们身边充满了抱怨：孩子不懂事、家人不体谅、上级不公平、人生不如意有的抱怨是我们说给别人的，有的是别人说给我们的，但奇怪的是，几乎没人抱怨过自己。美国媒体近日刊登的一篇文章解释了这一现象。该文作者美国普林斯顿大学企业管理讲师蒂莫西费里斯指...