健康睡眠质量小测试
时间:2018-06-08 16:18 来源: 作者: 点击:次
您关心自己的睡眠质量吗？试着做下面这个睡眠质量小测试，10个问题的答案分别为：A经常，B有时，C很少，D从未。
1.睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。
2.工作或娱乐至深夜。
3.躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。
4.入睡后稍有动静就能知道。
5.整夜做梦，醒来时觉得很累。
6.很早就醒来，而且再也睡不着了。
7.有点不顺心的事就彻夜难眠。
8.换个地方就难以入睡。
9.上夜班就睡眠不好。
10.使用安眠药才能安然入睡。 (责任编辑：admin) |