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肝脏是人体最大的排毒器官，而现代人不良的生活方式，如熬夜、酗酒、肥胖、情绪波动大等，给肝脏增加了不小的负担，对肝脏造成伤害，而想要肝脏健康，肝病好转，除了要积极治疗外，努力改变现有的不良生活习惯也是非常重要的，肝病发生时，身体会有微小的变化，同样，肝脏经过养护，肝病有所好转，身体也一样会有一些表现。

肝脏好，手上会有2个表现，恭喜你，肝病正在好转！

1、手掌颜色正常

当人的肝脏不好时，手掌颜色发红，出现“肝掌”的症状，而经过肝脏的养护和调理，手掌颜色恢复正常，颜色为微红色，说明你的肝病已经好转。

2、手指甲变正常

中医有云：肝主筋，其华在爪，这是千年的文化沉淀得到真理，肝不好的人会出现指甲出现竖纹的现象，指甲表面凹凸不平，而肝脏好转指甲颜色会是淡红色，或者白里透红，指甲表面也变得光滑，说明你的肝病正在好转。

那么，在生活中人们应该如何养护肝脏健康呢？

1、不熬夜

熬夜对身体的伤害是非常大的，尤其是对肝脏的健康的损伤，熬夜会使肝细胞受损，导致肝病的发生，因此，减少熬夜，会让肝病慢慢恢复。

2、不生气

气大伤身、气大伤肝，经常生气会使肝气郁结，肝脏气血运行不畅，久而久之，就会影响肝脏健康，所以，遇事看淡，放平心态，不仅对肝脏健康有益，对身体的健康也是十分有益的。

3、不沾酒

经常饮酒对肝脏健康无益，酒精通过肝脏代谢出体外，经常饮酒，会使肝脏排毒功能减弱，酒精对肝脏造成损伤，因此，人们在平时的生活和应酬中不饮酒或少饮酒，有利于肝脏健康。

4、多运动

运动可以增加身体的免疫力，增加心肺功能，同时，可以有效的增加肝脏活力，促进肝脏排毒，有利于肝脏健康。

5、健康饮食

人们在饮食方面要作出调整，少吃高脂肪、高热量的食物，不利于消化吸收，毒素就会沉积在肝脏，应该多吃蔬菜水果，素肉搭配合理，膳食结构均衡，这样才更有利于肝脏健康。